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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Avocado contro Lampone Nutrizione


Lampone contro Avocado Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
11,94 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
6,50 g   
6

Zucchero
0,70 g   
99+
4,42 g   
99+

Proteina
2,00 g   
10
1,20 g   
19

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,10   
15

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
7,80 mcg   
10

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
136,00 mcg   
7

Colina
14,20 mg   
1
12,30 mg   
3

Grasso
14,70 g   
3
0,65 g   
12

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
151,00 mg   
99+

Ferro
0,50 mg   
24
0,69 mg   
18

Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Calcio
12,00 mg   
29
25,00 mg   
18

Magnesio
29,00 mg   
6
22,00 mg   
11

Zinco
0,60 mg   
4
0,42 mg   
6

Fosforo
52,00 mg   
6
29,00 mg   
18

Manganese
0,10 mg   
31
0,67 mg   
5

Rame
0,20 mg   
8
0,09 mg   
24

Selenio
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
126,00 mg   
5

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
249,00 mg   
7

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
85,75 g   
35

Cenere
1,60 g   
4
0,46 g   
29

Calorie >>
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