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Lampone contro Litchi Nutrizione
f
Lampone
Litchi
Litchi contro Lampone Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
11,94 g
99+
16,53 g
19
Fibra
6,50 g
6
1,30 g
33
Zucchero
4,42 g
99+
15,23 g
8
Proteina
1,20 g
19
0,83 g
35
Proteina Rapporto Carb
0,10
15
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
26
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg
11
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
32
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg
13
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg
35
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg
12
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,40 mcg
33
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Colina
12,30 mg
3
7,10 mg
14
Grasso
0,65 g
12
0,44 g
20
Minerali
Potassio
151,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Ferro
0,69 mg
18
0,13 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
25,00 mg
18
5,00 mg
99+
Magnesio
22,00 mg
11
10,00 mg
25
Zinco
0,42 mg
6
0,07 mg
26
Fosforo
29,00 mg
18
31,00 mg
16
Manganese
0,67 mg
5
0,06 mg
99+
Rame
0,09 mg
24
0,15 mg
11
Selenio
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
126,00 mg
5
65,00 mg
12
Omega 6s
249,00 mg
7
67,00 mg
27
Steroli
Contenuto di Acqua
85,75 g
35
81,76 g
99+
Cenere
0,46 g
29
0,44 g
30
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