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Frambuesa vs Lychee Nutrición

Frambuesa
Lychee
Lychee vs Frambuesa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,94 g  
99+
16,53 g  
19
Fibra
6,50 g  
6
1,30 g  
35
Azúcar
4,42 g  
99+
15,23 g  
12
Proteína
1,20 g  
19
0,83 g  
35
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg  
13
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg  
13
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg  
35
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,40 mcg  
38
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Choline
12,30 mg  
4
7,10 mg  
18
Grasa
0,65 g  
12
0,44 g  
20
Minerales
  
  
Potasio
151,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Hierro
0,69 mg  
18
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
25,00 mg  
18
5,00 mg  
99+
Magnesio
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25
Zinc
0,42 mg  
6
0,07 mg  
26
Fósforo
29,00 mg  
18
31,00 mg  
16
Manganeso
0,67 mg  
5
0,06 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
24
0,15 mg  
11
Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
126,00 mg  
5
65,00 mg  
12
Omega 6s
249,00 mg  
7
67,00 mg  
27
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
85,75 g  
37
81,76 g  
99+
Ceniza
0,46 g  
30
0,44 g  
31
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