Frambos vs Lychee Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
11,94 g
99+
16,53 g
19
Serat
6,50 g
6
1,30 g
33
Gula
4,42 g
99+
15,23 g
8
protein
1,20 g
19
0,83 g
35
Protein untuk carb Ratio
0,10
15
0,05
22
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
30
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
24
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
26
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,33 mg
11
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg
32
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
21,00 mcg
13
14,00 mcg
21
Vitamin C (asam askorbat)
26,20 mg
35
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,40 mcg
33
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
kolin
12,30 mg
3
7,10 mg
14
Lemak
0,65 g
12
0,44 g
20
bahan galian
Kalium
151,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Besi
0,69 mg
18
0,13 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalsium
25,00 mg
18
5,00 mg
99+
Magnesium
22,00 mg
11
10,00 mg
25
Seng
0,42 mg
6
0,07 mg
26
Fosfor
29,00 mg
18
31,00 mg
16
manggan
0,67 mg
5
0,06 mg
99+
Tembaga
0,09 mg
24
0,15 mg
11
selenium
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
126,00 mg
5
65,00 mg
12
6s Omega
249,00 mg
7
67,00 mg
27
sterol
Kandungan air
85,75 g
35
81,76 g
99+
Abu
0,46 g
29
0,44 g
30
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