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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Litchi contro Lampone Nutrizione

Litchi
Lampone
Lampone contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
16,53 g   
19
11,94 g   
99+
Fibra
1,30 g   
33
6,50 g   
6
Zucchero
15,23 g   
8
4,42 g   
99+
Proteina
0,83 g   
35
1,20 g   
19
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg   
7
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
Colina
7,10 mg   
14
12,30 mg   
3
Grasso
0,44 g   
20
0,65 g   
12
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,69 mg   
18
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
5,00 mg   
99+
25,00 mg   
18
Magnesio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zinco
0,07 mg   
26
0,42 mg   
6
Fosforo
31,00 mg   
16
29,00 mg   
18
Manganese
0,06 mg   
99+
0,67 mg   
5
Rame
0,15 mg   
11
0,09 mg   
24
Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
126,00 mg   
5
Omega 6s
67,00 mg   
27
249,00 mg   
7
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
81,76 g   
99+
85,75 g   
35
Cenere
0,44 g   
30
0,46 g   
29
Calorie >>
<< Benefici

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