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Litchi contro Lampone Nutrizione

Litchi
Lampone
Lampone contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,53 g  
19
11,94 g  
99+
Fibra
1,30 g  
35
6,50 g  
6
Zucchero
15,23 g  
12
4,42 g  
99+
Proteina
0,83 g  
35
1,20 g  
19
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg  
7
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
7,80 mcg  
10
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Colina
7,10 mg  
18
12,30 mg  
4
Grasso
0,44 g  
20
0,65 g  
12
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
5,00 mg  
99+
25,00 mg  
18
Magnesio
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinco
0,07 mg  
26
0,42 mg  
6
Fosforo
31,00 mg  
16
29,00 mg  
18
Manganese
0,06 mg  
99+
0,67 mg  
5
Rame
0,15 mg  
11
0,09 mg  
24
Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
126,00 mg  
5
Omega 6s
67,00 mg  
27
249,00 mg  
7
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
81,76 g  
99+
85,75 g  
37
Cenere
0,44 g  
31
0,46 g  
30
Calorie >>
<< Benefici

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