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Avocado vs Framboise Nutrition
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Avocado
Framboise
Framboise vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
11,94 g
99+
Fibre
6,70 g
5
6,50 g
6
Sucre
0,70 g
99+
4,42 g
99+
Protéine
2,00 g
10
1,20 g
19
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
2,00 mcg
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,03 mg
30
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,04 mg
24
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,60 mg
26
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,33 mg
11
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,06 mg
32
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
21,00 mcg
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
136,00 mcg
7
Choline
14,20 mg
1
12,30 mg
3
Graisse
14,70 g
3
0,65 g
12
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
151,00 mg
99+
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,69 mg
18
Sodium
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcium
12,00 mg
29
25,00 mg
18
Magnésium
29,00 mg
6
22,00 mg
11
Zinc
0,60 mg
4
0,42 mg
6
Phosphore
52,00 mg
6
29,00 mg
18
Manganèse
0,10 mg
31
0,67 mg
5
Cuivre
0,20 mg
8
0,09 mg
24
Sélénium
0,40 mcg
13
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
126,00 mg
5
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
249,00 mg
7
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
Non disponible
Teneur en eau
73,20 g
99+
85,75 g
35
Cendre
1,60 g
4
0,46 g
29
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