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Framboise vs Avocado Nutrition
f
Framboise
Avocado
Avocado vs Framboise Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,94 g
99+
1,00 g
99+
Fibre
6,50 g
6
6,70 g
5
Sucre
4,42 g
99+
0,70 g
99+
Protéine
1,20 g
19
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
33
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
30
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
24
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg
26
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,33 mg
11
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
32
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg
13
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,20 mg
35
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg
7
271,00 mcg
4
Choline
12,30 mg
3
14,20 mg
1
Graisse
0,65 g
12
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
151,00 mg
99+
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,69 mg
18
0,50 mg
24
Sodium
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcium
25,00 mg
18
12,00 mg
29
Magnésium
22,00 mg
11
29,00 mg
6
Zinc
0,42 mg
6
0,60 mg
4
Phosphore
29,00 mg
18
52,00 mg
6
Manganèse
0,67 mg
5
0,10 mg
31
Cuivre
0,09 mg
24
0,20 mg
8
Sélénium
0,20 mcg
15
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
126,00 mg
5
236,00 mg
2
Oméga 6s
249,00 mg
7
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
Non disponible
87,00 mg
1
Teneur en eau
85,75 g
35
73,20 g
99+
Cendre
0,46 g
29
1,60 g
4
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Avantages
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Nutrition
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