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f
Avocado
Concombre
Concombre vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
3,63 g
99+
Fibre
6,70 g
5
0,50 g
40
Sucre
0,70 g
99+
1,67 g
99+
Protéine
2,00 g
10
0,65 g
99+
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,19
8
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,03 mg
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
27
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,26 mg
20
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
7,00 mcg
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,03 mg
40
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
16,40 mcg
5
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
23,00 mcg
28
Choline
14,20 mg
1
6,00 mg
20
Graisse
14,70 g
3
0,11 g
99+
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
147,00 mg
99+
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,28 mg
37
Sodium
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcium
12,00 mg
29
16,00 mg
25
Magnésium
29,00 mg
6
13,00 mg
22
Zinc
0,60 mg
4
0,20 mg
14
Phosphore
52,00 mg
6
24,00 mg
21
Manganèse
0,10 mg
31
0,08 mg
35
Cuivre
0,20 mg
8
0,04 mg
99+
Sélénium
0,40 mcg
13
0,30 mcg
14
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
5,00 mg
33
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
28,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
7,30 mg
11
Teneur en eau
73,20 g
99+
95,23 g
1
Cendre
1,60 g
4
0,38 g
34
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