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Aguacate vs Pepino Nutrición
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Aguacate
Pepino
Pepino vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
3,63 g
99+
Fibra
6,70 g
5
0,50 g
40
Azúcar
0,70 g
99+
1,67 g
99+
Proteína
2,00 g
10
0,65 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,19
8
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,26 mg
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
23,00 mcg
28
Choline
14,20 mg
1
6,00 mg
20
Grasa
14,70 g
3
0,11 g
99+
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
147,00 mg
99+
Hierro
0,50 mg
24
0,28 mg
37
Sodio
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcio
12,00 mg
29
16,00 mg
25
Magnesio
29,00 mg
6
13,00 mg
22
Zinc
0,60 mg
4
0,20 mg
14
Fósforo
52,00 mg
6
24,00 mg
21
Manganeso
0,10 mg
31
0,08 mg
35
Cobre
0,20 mg
8
0,04 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
0,30 mcg
14
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
5,00 mg
33
Omega 6s
1.689,00 mg
1
28,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
7,30 mg
11
Contenido de Agua
73,20 g
99+
95,23 g
1
Ceniza
1,60 g
4
0,38 g
34
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