Acasă
 Fructe si compara

Zmeură vs Avocado Nutriție

Zmeură
Avocado
Avocado vs Zmeură Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
11,94 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibră
6,50 g  
6
6,70 g  
5
Zahăr
4,42 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteină
1,20 g  
19
2,00 g  
10
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,24  
4
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
81,00 mcg  
1
Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
21,00 mcg  
2
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
271,00 mcg  
5
colină
12,30 mg  
4
14,20 mg  
2
Gras
0,65 g  
12
14,70 g  
3
minerale
  
  
Potasiu
151,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Fier
0,69 mg  
18
0,50 mg  
24
Sodiu
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calciu
25,00 mg  
18
12,00 mg  
30
Magneziu
22,00 mg  
11
29,00 mg  
6
Zinc
0,42 mg  
6
0,60 mg  
4
Fosfor
29,00 mg  
18
52,00 mg  
6
Mangan
0,67 mg  
5
0,10 mg  
35
Cupru
0,09 mg  
24
0,20 mg  
8
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
126,00 mg  
5
236,00 mg  
2
6s omega
249,00 mg  
7
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
87,00 mg  
1
Continut de apa
85,75 g  
37
73,20 g  
99+
Frasin
0,46 g  
30
1,60 g  
4
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!