Acasă
Fructe si compara


Zmeură și Avocado


Avocado și Zmeură


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge   
prevenirea cancerului, detoxifiere naturale, prevenirea osteoporozei, Protecția împotriva bolilor cronice   

Beneficii generale
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate   
Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos   

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten   
Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, curățare a pielii, Tratamentul de pete intunecate   

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor   
Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, protejează părul, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, Remediu pentru capetele despicate, păr strălucitor, masca dedurizarea   

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing   
dureri abdominale, anafilaxia, Inflamaţie, pruritul, alergie la latex, Congestie nazala, Iritatii ale pielii, dificultăți de înghițire, Umflătură, Stomac deranjat, Vărsături, wheezing   

Efecte secundare
Reactie alergica   
Reactie alergica, Hipersensibilitate, Creștere în greutate   

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da   
da   

Femeile care alăptează
da   
da   

Cel mai bun timp pentru a mânca
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)   
Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Nu mânca după masă   

Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
11,94 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibră
6,50 g   
6
6,70 g   
5

Zahăr
4,42 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteină
1,20 g   
19
2,00 g   
10

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10   
15
0,24   
4

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg   
26
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg   
11
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
32
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg   
13
81,00 mcg   
1

Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg   
35
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
21,00 mcg   
2

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
136,00 mcg   
7
271,00 mcg   
4

colină
12,30 mg   
3
14,20 mg   
1

Gras
0,65 g   
12
14,70 g   
3

minerale
  
  

Potasiu
151,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Fier
0,69 mg   
18
0,50 mg   
24

Sodiu
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Calciu
25,00 mg   
18
12,00 mg   
29

Magneziu
22,00 mg   
11
29,00 mg   
6

Zinc
0,42 mg   
6
0,60 mg   
4

Fosfor
29,00 mg   
18
52,00 mg   
6

Mangan
0,67 mg   
5
0,10 mg   
31

Cupru
0,09 mg   
24
0,20 mg   
8

Seleniu
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Acizi grași
  
  

omega 3s
126,00 mg   
5
236,00 mg   
2

6s omega
249,00 mg   
7
1.689,00 mg   
1

sterol
  
  

fitosterol
Nu e disponibil   
87,00 mg   
1

Continut de apa
85,75 g   
35
73,20 g   
99+

Frasin
0,46 g   
29
1,60 g   
4

Calorii

Portie
100 g   
100 g   

Calorii în fructe proaspete cu Peel
53,00 kcal   
21
160,00 kcal   
3

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
Nu e disponibil   
Nu e disponibil   

Calorii în Forma congelate
52,00 kcal   
13
172,40 kcal   
2

Calorii în formă uscată
363,00 kcal   
9
686,40 kcal   
2

Calorii în conserve Forma
91,00 kcal   
8
Nu e disponibil   

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
68,00 kcal   
18
306,00 kcal   
2

Calorii în gem
150,00 kcal   
33
222,00 kcal   
23

Calorii în Pie
169,00 kcal   
99+
288,00 kcal   
23

Caracteristici

Tip
bacă   
bacă, fructe de copac, Tropical   

Sezon
Vară   
Vară   

soiuri
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, miel Hass, Pinkerton, Reed și Zutano   

seedless Varietatea
Nu   
Nu   

Culoare
Negru, Violet, roșu, Galben   
Verde inchis   

în interior de culoare
Roz   
alb   

Formă
Conic   
Oval   

Textură
Suculent   
Suculent   

Gust
Dulce   
Untos   

Origine
Europa, Asia de nord   
Mexic, America Centrală   

creste pe
Arbori   
Arbori   

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Sandy humă   
descompusa granit, piatră de var, Sandy humă, Bine-gazoase   

pH-ul solului
5.8-6.5   
6-6.5   

Condiții climatice
Rece   
Umed, Fără a înghețurile   

Fapte

Lucruri despre
Character length exceed error   
Character length exceed error   

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da   
da   

Bere
da   
da   

alcool
da   
da   

Cocktail-uri
da   
da   

producere
  
  

Producător de top
Rusia   
Mexic   

Alte țări
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii   
Chile, China, Columbia, Republica Dominicana, Indonezia, Kenia, Mexic, Peru, Rwanda, Statele Unite ale Americii   

Importator de top
Statele Unite ale Americii   
Statele Unite ale Americii   

Exportator de top
Polonia   
Mexic   

Nume stiintific

Denumirea botanică
zmeur   
Persea americana   

Sinonim
nu e disponibil   
Persea gratissima   

Clasificare

Domeniu
eukarya   
eukarya   

regat
Plantae   
Plantae   

Subregnul
Tracheobionta   
Tracheobionta   

diviziune
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clasă
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasă
rosidae   
Magnollidae   

Ordin
Rosales   
Laurales   

Familie
Rosaceae   
lauracee   

Gen
Rubus   
Persea   

specie
R. idaeus   
P. Americana   

generic Group
Trandafir   
Dafin   

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut