Dom
Porównaj Owoce


Malina i Awokado


Awokado i Malina


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi  
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę  
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy  
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech  
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna  
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)  
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
11,94 g  
99+
1,00 g  
99+

Włókno
6,50 g  
6
6,70 g  
5

Cukier
4,42 g  
99+
0,70 g  
99+

Białko
1,20 g  
19
2,00 g  
10

Carb Stosunek Protein
0,10  
15
0,24  
4

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
10

Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg  
26
1,70 mg  
3

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,33 mg  
13
1,40 mg  
1

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg  
32
0,30 mg  
4

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
21,00 mcg  
13
81,00 mcg  
1

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,20 mg  
35
10,00 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg  
14
2,10 mg  
3

Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
21,00 mcg  
2

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg  
8
271,00 mcg  
5

Cholina
12,30 mg  
4
14,20 mg  
2

Sadło
0,65 g  
12
14,70 g  
3

Minerały
  
  

Potas
151,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Żelazo
0,69 mg  
18
0,50 mg  
24

Sód
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Wapń
25,00 mg  
18
12,00 mg  
30

Magnez
22,00 mg  
11
29,00 mg  
6

Cynk
0,42 mg  
6
0,60 mg  
4

Fosfor
29,00 mg  
18
52,00 mg  
6

Mangan
0,67 mg  
5
0,10 mg  
35

Miedź
0,09 mg  
24
0,20 mg  
8

Selen
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
236,00 mg  
2

Omega 6s
249,00 mg  
7
1 689,00 mg  
1

Steroli
  
  

Fitosteroli
12,00 mg  
16
87,00 mg  
1

Zawartość Wody
85,75 g  
37
73,20 g  
99+

Popiół
0,46 g  
30
1,60 g  
4

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
53,00 kcal  
29
160,00 kcal  
5

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
52,00 kcal  
30
160,00 kcal  
5

Kalorii w postaci mrożonej
52,00 kcal  
28
172,40 kcal  
5

Kalorii w postaci suchej
363,00 kcal  
9
686,40 kcal  
2

Kalorii w puszkach Form
91,00 kcal  
13
-  

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
68,00 kcal  
19
306,00 kcal  
2

Kalorii w Dżemie
150,00 kcal  
33
222,00 kcal  
23

Kalorii w Pie
169,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  

Pora roku
Lato  
Lato  

Odmiany
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren  
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty  
Ciemnozielony  

Wewnątrz Kolor
Różowy  
Biały  

Kształt
Stożkowy  
Owalny  

Tekstura
soczysty  
soczysty  

Smak
Słodkie  
Maślany  

Pochodzenie
Europa, Północna Azja  
Meksyk, Ameryka środkowa  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina piaszczysta  
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  

pH Gleby
5.8-6.5  
6-6.5  

Warunki Klimatyczne
Zimno  
Wilgotny, Bez mrozy  

Fakty

Fakty O
  • Istnieje ponad 200 odmian malin.
  • W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
  • Oni nie dojrzał po ich doborowy.
  • A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
  
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Rosja  
Meksyk  

Inne Kraje
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki  
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Polska  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Idaeus  
Persea Americana  

Synonim
Jesion Idaeus  
Persea Gratissima  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Magnollidae  

Zamówienie
Rosales  
Laurales  

Rodzina
Rosaceae  
Lauraceae  

Genus
Rubus  
Persea  

Gatunki
R. idaeus  
P. Americana  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Laur  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce