Dom
Porównaj Owoce


Malina i Awokado


Awokado i Malina


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi   
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą   

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi   
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę   
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień   

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy   
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech   
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna   
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)   
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
11,94 g   
99+
1,00 g   
99+

Włókno
6,50 g   
6
6,70 g   
5

Cukier
4,42 g   
99+
0,70 g   
99+

Białko
1,20 g   
19
2,00 g   
10

Carb Stosunek Protein
0,10   
15
0,24   
4

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
10

Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg   
26
1,70 mg   
3

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,33 mg   
11
1,40 mg   
1

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg   
32
0,30 mg   
4

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
21,00 mcg   
13
81,00 mcg   
1

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,20 mg   
35
10,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg   
12
2,10 mg   
2

Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
21,00 mcg   
2

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg   
7
271,00 mcg   
4

Cholina
12,30 mg   
3
14,20 mg   
1

Sadło
0,65 g   
12
14,70 g   
3

Minerały
  
  

Potas
151,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Żelazo
0,69 mg   
18
0,50 mg   
24

Sód
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Wapń
25,00 mg   
18
12,00 mg   
29

Magnez
22,00 mg   
11
29,00 mg   
6

Cynk
0,42 mg   
6
0,60 mg   
4

Fosfor
29,00 mg   
18
52,00 mg   
6

Mangan
0,67 mg   
5
0,10 mg   
31

Miedź
0,09 mg   
24
0,20 mg   
8

Selen
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
236,00 mg   
2

Omega 6s
249,00 mg   
7
1 689,00 mg   
1

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
87,00 mg   
1

Zawartość Wody
85,75 g   
35
73,20 g   
99+

Popiół
0,46 g   
29
1,60 g   
4

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
53,00 kcal   
21
160,00 kcal   
3

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
52,00 kcal   
13
172,40 kcal   
2

Kalorii w postaci suchej
363,00 kcal   
9
686,40 kcal   
2

Kalorii w puszkach Form
91,00 kcal   
8
Niedostępne   

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
68,00 kcal   
18
306,00 kcal   
2

Kalorii w Dżemie
150,00 kcal   
33
222,00 kcal   
23

Kalorii w Pie
169,00 kcal   
99+
288,00 kcal   
23

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny   

Pora roku
Lato   
Lato   

Odmiany
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren   
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty   
Ciemnozielony   

Wewnątrz Kolor
Różowy   
Biały   

Kształt
Stożkowy   
Owalny   

Tekstura
soczysty   
soczysty   

Smak
Słodkie   
Maślany   

Pochodzenie
Europa, Północna Azja   
Meksyk, Ameryka środkowa   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina piaszczysta   
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone   

pH Gleby
5.8-6.5   
6-6.5   

Warunki Klimatyczne
Zimno   
Wilgotny, Bez mrozy   

Fakty

Fakty O
  • Istnieje ponad 200 odmian malin.
  • W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
  • Oni nie dojrzał po ich doborowy.
  • A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
  
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Rosja   
Meksyk   

Inne Kraje
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki   
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Polska   
Meksyk   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Idaeus   
Persea Americana   

Synonim
Niedostępne   
Persea Gratissima   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Magnollidae   

Zamówienie
Rosales   
Laurales   

Rodzina
Rosaceae   
Lauraceae   

Genus
Rubus   
Persea   

Gatunki
R. idaeus   
P. Americana   

Rodzajowa Grupa
Róża   
Laur   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce