Dom
Porównaj Owoce


Awokado i Malina


Malina i Awokado


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  
Reakcja alergiczna  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
1,00 g  
99+
11,94 g  
99+

Włókno
6,70 g  
5
6,50 g  
6

Cukier
0,70 g  
99+
4,42 g  
99+

Białko
2,00 g  
10
1,20 g  
19

Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,10  
15

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
2,00 mcg  
35

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
30

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
24

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
0,60 mg  
26

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
0,33 mg  
13

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
0,06 mg  
32

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
21,00 mcg  
13

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
26,20 mg  
35

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
0,87 mg  
14

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
7,80 mcg  
10

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
136,00 mcg  
8

Cholina
14,20 mg  
2
12,30 mg  
4

Sadło
14,70 g  
3
0,65 g  
12

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg  
7
151,00 mg  
99+

Żelazo
0,50 mg  
24
0,69 mg  
18

Sód
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Wapń
12,00 mg  
30
25,00 mg  
18

Magnez
29,00 mg  
6
22,00 mg  
11

Cynk
0,60 mg  
4
0,42 mg  
6

Fosfor
52,00 mg  
6
29,00 mg  
18

Mangan
0,10 mg  
35
0,67 mg  
5

Miedź
0,20 mg  
8
0,09 mg  
24

Selen
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
126,00 mg  
5

Omega 6s
1 689,00 mg  
1
249,00 mg  
7

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg  
1
12,00 mg  
16

Zawartość Wody
73,20 g  
99+
85,75 g  
37

Popiół
1,60 g  
4
0,46 g  
30

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal  
5
53,00 kcal  
29

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
160,00 kcal  
5
52,00 kcal  
30

Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal  
5
52,00 kcal  
28

Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal  
2
363,00 kcal  
9

Kalorii w puszkach Form
-  
91,00 kcal  
13

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
306,00 kcal  
2
68,00 kcal  
19

Kalorii w Dżemie
222,00 kcal  
23
150,00 kcal  
33

Kalorii w Pie
288,00 kcal  
25
169,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  
Jagoda  

Pora roku
Lato  
Lato  

Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Ciemnozielony  
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Różowy  

Kształt
Owalny  
Stożkowy  

Tekstura
soczysty  
soczysty  

Smak
Maślany  
Słodkie  

Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa  
Europa, Północna Azja  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  
Glina piaszczysta  

pH Gleby
6-6.5  
5.8-6.5  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy  
Zimno  

Fakty

Fakty O
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  
  • Istnieje ponad 200 odmian malin.
  • W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
  • Oni nie dojrzał po ich doborowy.
  • A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Meksyk  
Rosja  

Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Meksyk  
Polska  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Persea Americana  
Rubus Idaeus  

Synonim
Persea Gratissima  
Jesion Idaeus  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Magnollidae  
Rosidae  

Zamówienie
Laurales  
Rosales  

Rodzina
Lauraceae  
Rosaceae  

Genus
Persea  
Rubus  

Gatunki
P. Americana  
R. idaeus  

Rodzajowa Grupa
Laur  
Róża  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce