Dom
 Porównaj Owoce

Awokado vs Malina Żywienie

Awokado
Malina
Malina vs Awokado Żywienie


Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g  
100 g  
Węglowodany
1,00 g  
99+
11,94 g  
99+
Włókno
6,70 g  
5
6,50 g  
6
Cukier
0,70 g  
99+
4,42 g  
99+
Białko
2,00 g  
10
1,20 g  
19
Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,10  
15
Witaminy
  
  
Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
2,00 mcg  
35
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
30
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
24
Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
0,60 mg  
26
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
0,33 mg  
13
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
0,06 mg  
32
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
21,00 mcg  
13
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
26,20 mg  
35
Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
0,87 mg  
14
Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
7,80 mcg  
10
Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
136,00 mcg  
8
Cholina
14,20 mg  
2
12,30 mg  
4
Sadło
14,70 g  
3
0,65 g  
12
Minerały
  
  
Potas
485,00 mg  
7
151,00 mg  
99+
Żelazo
0,50 mg  
24
0,69 mg  
18
Sód
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Wapń
12,00 mg  
30
25,00 mg  
18
Magnez
29,00 mg  
6
22,00 mg  
11
Cynk
0,60 mg  
4
0,42 mg  
6
Fosfor
52,00 mg  
6
29,00 mg  
18
Mangan
0,10 mg  
35
0,67 mg  
5
Miedź
0,20 mg  
8
0,09 mg  
24
Selen
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Kwasy tłuszczowe
  
  
Omega 3s
236,00 mg  
2
126,00 mg  
5
Omega 6s
1 689,00 mg  
1
249,00 mg  
7
Steroli
  
  
Fitosteroli
87,00 mg  
1
12,00 mg  
16
Zawartość Wody
73,20 g  
99+
85,75 g  
37
Popiół
1,60 g  
4
0,46 g  
30
Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!