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Abacate vs Framboesa Nutrição
f
Abacate
Framboesa
Framboesa vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
11,94 g
99+
Fibra
6,70 g
5
6,50 g
6
Açucar
0,70 g
99+
4,42 g
99+
Proteína
2,00 g
10
1,20 g
19
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,60 mg
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,33 mg
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,06 mg
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
21,00 mcg
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
136,00 mcg
7
Choline
14,20 mg
1
12,30 mg
3
Gordo
14,70 g
3
0,65 g
12
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
151,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,69 mg
18
Sódio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Cálcio
12,00 mg
29
25,00 mg
18
Magnésio
29,00 mg
6
22,00 mg
11
Zinco
0,60 mg
4
0,42 mg
6
Fósforo
52,00 mg
6
29,00 mg
18
Manganês
0,10 mg
31
0,67 mg
5
Cobre
0,20 mg
8
0,09 mg
24
Selênio
0,40 mcg
13
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
126,00 mg
5
6s Omega
1 689,00 mg
1
249,00 mg
7
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
85,75 g
35
Cinza
1,60 g
4
0,46 g
29
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Côco
Abacate e Durian
Abacate e Data
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Framboesa e Jaca
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
|
Nome ci...
Framboesa e Azeitona
Benefícios
|
Nutrição
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Nome ci...
Framboesa e Romã
Benefícios
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Nutrição
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Nome ci...
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