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Framboesa e Lichia


Lichia e Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira   
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,94 g   
99+
16,53 g   
19

Fibra
6,50 g   
6
1,30 g   
33

Açucar
4,42 g   
99+
15,23 g   
8

Proteína
1,20 g   
19
0,83 g   
35

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,60 mg   
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
71,50 mg   
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,40 mcg   
33

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36

Choline
12,30 mg   
3
7,10 mg   
14

Gordo
0,65 g   
12
0,44 g   
20

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+

Ferro
0,69 mg   
18
0,13 mg   
99+

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
25,00 mg   
18
5,00 mg   
99+

Magnésio
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25

Zinco
0,42 mg   
6
0,07 mg   
26

Fósforo
29,00 mg   
18
31,00 mg   
16

Manganês
0,67 mg   
5
0,06 mg   
99+

Cobre
0,09 mg   
24
0,15 mg   
11

Selênio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
65,00 mg   
12

6s Omega
249,00 mg   
7
67,00 mg   
27

Esteróis
  
  

Teor de água
85,75 g   
35
81,76 g   
99+

Cinza
0,46 g   
29
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal   
21
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
66,00 kcal   
10

Calorias em congelado Form
52,00 kcal   
13
77,73 kcal   
8

Calorias em forma seca
363,00 kcal   
9
277,00 kcal   
21

Calorias em Canned Form
91,00 kcal   
8
91,00 kcal   
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal   
18
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
150,00 kcal   
33
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
169,00 kcal   
99+
280,00 kcal   
28

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo   
Vermelho brilhante, Pink red   

Dentro de Cor
Rosa   
Branco-acinzentado   

Forma
Cônico   
Oval   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Crocante, Suculento, Doce   

Origem
Europa, Norte da Ásia   
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Aluvial, Greda, Bem drenado   

O pH do solo
5.8-6.5   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Frio   
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Rússia   
China   

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America   
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Hong Kong   

Top Exportador
Polônia   
China   

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus   
Litchi chinensis   

Sinônimo
Não disponível   
Nephelium litchi   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Sapindales   

Família
Rosaceae   
Sapindaceae   

Gênero
Rubus   
Litchi   

Espécies
R. idaeus   
L. chinensis   

Grupo genérico
Rosa   
Soapberry   

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