Abacate e Framboesa

Abacate

Framboesa

Framboesa e Abacate

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Reação alérgica

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

1,00 g

99+

11,94 g

99+

Fibra

6,70 g

6,50 g

Açucar

0,70 g

99+

4,42 g

99+

Proteína

2,00 g

1,20 g

Proteína para Rácio Carb

0,24

0,10

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg

2,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg

0,03 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg

0,04 mg

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg

0,60 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg

0,33 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg

0,06 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg

21,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg

99+

26,20 mg

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg

0,87 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg

7,80 mcg

Licopeno

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg

136,00 mcg

Choline

14,20 mg

12,30 mg

Gordo

14,70 g

0,65 g

Minerais

Potássio

485,00 mg

151,00 mg

99+

Ferro

0,50 mg

0,69 mg

Sódio

7,00 mg

1,00 mg

Cálcio

12,00 mg

25,00 mg

Magnésio

29,00 mg

22,00 mg

Zinco

0,60 mg

0,42 mg

Fósforo

52,00 mg

29,00 mg

Manganês

0,10 mg

0,67 mg

Cobre

0,20 mg

0,09 mg

Selênio

0,40 mcg

0,20 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

236,00 mg

126,00 mg

6s Omega

1 689,00 mg

249,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

87,00 mg

Não disponível

Teor de água

73,20 g

99+

85,75 g

Cinza

1,60 g

0,46 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal

53,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

172,40 kcal

52,00 kcal

Calorias em forma seca

686,40 kcal

363,00 kcal

Calorias em Canned Form

Não disponível

91,00 kcal

Calorias em alimentos

Calorias no suco

306,00 kcal

68,00 kcal

Calorias em Jam

222,00 kcal

150,00 kcal

Calorias em Pie

288,00 kcal

169,00 kcal

99+

Características

Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Baga

Estação

Verão

Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro

Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Branco

Rosa

Forma

Oval

Cônico

Textura

Suculento

Gosto

Amanteigado

Doce

Origem

México, América Central

Europa, Norte da Ásia

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Sandy loam

O pH do solo

6-6.5

5.8-6.5

Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Frio

Fatos

Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.