Dom
Porównaj Owoce


Awokado i Ogórek


Ogórek i Awokado


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Leczenie egzemy, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Zapobiega zaparciom, Usuwa toksyczne metale, Leczenie choroby Alzheimera  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Wzmacnia kości, Leczenie obolały oczu  

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  
Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  
Trudności w oddychaniu, Spadek ciśnienia tętniczego, Biegunka, Swędzenia, Czerwona wysypka, Katar, Kichanie, Wymioty, Lzawienie oczu  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  
Zestresowany serca, Podrażnienie, Obrzęk, Obrzęk wokół ust, Obrzęk gardła, Obrzęk języka, Napięte naczynia krwionośne  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
-  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Ściśle uniknąć pusty żołądka  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
1,00 g  
99+
3,63 g  
99+

Włókno
6,70 g  
5
0,50 g  
99+

Cukier
0,70 g  
99+
1,67 g  
99+

Białko
2,00 g  
10
0,65 g  
99+

Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,19  
8

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
5,00 mcg  
32

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
34

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
27

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
0,10 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
0,26 mg  
23

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
0,04 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
7,00 mcg  
28

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
2,80 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
0,03 mg  
99+

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
16,40 mcg  
5

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
23,00 mcg  
31

Cholina
14,20 mg  
2
6,00 mg  
24

Sadło
14,70 g  
3
0,11 g  
99+

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg  
7
147,00 mg  
99+

Żelazo
0,50 mg  
24
0,28 mg  
37

Sód
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18

Wapń
12,00 mg  
30
16,00 mg  
26

Magnez
29,00 mg  
6
13,00 mg  
22

Cynk
0,60 mg  
4
0,20 mg  
14

Fosfor
52,00 mg  
6
24,00 mg  
21

Mangan
0,10 mg  
35
0,08 mg  
39

Miedź
0,20 mg  
8
0,04 mg  
99+

Selen
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
5,00 mg  
37

Omega 6s
1 689,00 mg  
1
28,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg  
1
7,30 mg  
21

Zawartość Wody
73,20 g  
99+
95,23 g  
1

Popiół
1,60 g  
4
0,38 g  
35

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal  
5
15,00 kcal  
99+

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
160,00 kcal  
5
12,00 kcal  
99+

Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal  
5
15,00 kcal  
99+

Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal  
2
16,00 kcal  
99+

Kalorii w puszkach Form
-  
15,00 kcal  
99+

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
306,00 kcal  
2
16,00 kcal  
99+

Kalorii w Dżemie
222,00 kcal  
23
-  

Kalorii w Pie
288,00 kcal  
25
150,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  
Owoce Warzywa, Melon  

Pora roku
Lato  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  
Armeński, angielski, Ogród, Kirby, Cytryna i Perski  

Bezpestkowe Odmiana
No  
Yes  

Kolor
Ciemnozielony  
Ciemnozielony, Zielony  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Biały  

Kształt
Owalny  
Cylindryczny  

Tekstura
soczysty  
Chrupki  

Smak
Maślany  
Soczysty, Wodnisty  

Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa  
Indie  

Rośnie na
Drzewa  
Vines  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  
Ił  

pH Gleby
6-6.5  
6-6.8  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy  
Ciepły  

Fakty

Fakty O
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  
  • Składa się z 96% wody.
  • Angielski ogórek mogą rosnąć dłużej niż 2 stóp.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
-  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Meksyk  
Chiny  

Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  
Egipt, Indonezja, Iran, Japonia, Rosja, Hiszpania, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Francja  

Górny Eksporter
Meksyk  
Hiszpania  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Persea Americana  
Cucumis sativus  

Synonim
Persea Gratissima  
Ogórek siewny  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Magnollidae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Laurales  
Cucurbitales  

Rodzina
Lauraceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Persea  
Cucumis  

Gatunki
P. Americana  
C. sativus  

Rodzajowa Grupa
Laur  
-  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce