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Abacate e Pepino


Pepino e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Tratamento de eczema, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Previne a constipação, Remove metais tóxicos, O tratamento da doença de Alzheimer   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos, O tratamento da dor nos olhos   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Coceira, Erupção vermelha, Coriza, Espirros, Vómitos, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Coração estressado, Irritação, Inchaço, Inchaço ao redor da boca, Inchaço da garganta, Inchaço da língua, Vasos sanguíneos tensas   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Não disponível   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
3,63 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
0,50 g   
40

Açucar
0,70 g   
99+
1,67 g   
99+

Proteína
2,00 g   
10
0,65 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,19   
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
5,00 mcg   
30

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
27

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,26 mg   
20

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
7,00 mcg   
28

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
2,80 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,03 mg   
40

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
16,40 mcg   
5

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
23,00 mcg   
28

Choline
14,20 mg   
1
6,00 mg   
20

Gordo
14,70 g   
3
0,11 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
147,00 mg   
99+

Ferro
0,50 mg   
24
0,28 mg   
37

Sódio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Cálcio
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25

Magnésio
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22

Zinco
0,60 mg   
4
0,20 mg   
14

Fósforo
52,00 mg   
6
24,00 mg   
21

Manganês
0,10 mg   
31
0,08 mg   
35

Cobre
0,20 mg   
8
0,04 mg   
99+

Selênio
0,40 mcg   
13
0,30 mcg   
14

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
5,00 mg   
33

6s Omega
1 689,00 mg   
1
28,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
7,30 mg   
11

Teor de água
73,20 g   
99+
95,23 g   
1

Cinza
1,60 g   
4
0,38 g   
34

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
15,00 kcal   
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
12,00 kcal   
25

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
Não disponível   

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Fruto legume, Melão   

Estação
Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Arménio, Inglês, Jardim, Kirby, limão e persa   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Verde escuro   
Verde escuro, Verde   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Oval   
Cilíndrico   

Textura
Suculento   
Crocante   

Gosto
Amanteigado   
Suculento, Aguado   

Origem
México, América Central   
Índia   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
Greda   

O pH do solo
6-6.5   
6-6.8   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • camada de cera exterior do pepino pode apagar a escrita da pena.
  • Ele é constituído por 96% de água.
  • pepino Inglês pode crescer mais de 2 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
México   
China   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
Egito, Indonésia, Iran, Japão, Rússia, Espanha, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
França   

Top Exportador
México   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Cucumis sativus   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Dillenhidae   

Ordem
Laurales   
Cucurbitales   

Família
Lauraceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Persea   
Cucumis   

Espécies
P. Americana   
C. sativus   

Grupo genérico
Laurel   
Não disponível   

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