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Mora y Aguacate


Aguacate y Mora


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel   
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   

Beneficios Generales
Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel   
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina   
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
9,60 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
0,00 g   
99+
6,70 g   
5

Azúcar
4,90 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína
1,40 g   
16
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg   
18
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg   
9
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg   
36
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
271,00 mcg   
4

Choline
8,52 mg   
9
14,20 mg   
1

Grasa
0,50 g   
18
14,70 g   
3

Minerales
  
  

Potasio
162,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Hierro
0,62 mg   
20
0,50 mg   
24

Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Calcio
29,00 mg   
15
12,00 mg   
29

Magnesio
20,00 mg   
14
29,00 mg   
6

Zinc
0,53 mg   
5
0,60 mg   
4

Fósforo
22,00 mg   
23
52,00 mg   
6

Manganeso
0,65 mg   
6
0,10 mg   
31

Cobre
0,17 mg   
9
0,20 mg   
8

Selenio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
94,00 mg   
7
236,00 mg   
2

Omega 6s
186,00 mg   
11
1.689,00 mg   
1

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
87,00 mg   
1

Contenido de Agua
88,20 g   
19
73,20 g   
99+

Ceniza
0,40 g   
33
1,60 g   
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
43,00 kcal   
30
160,00 kcal   
3

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
64,00 kcal   
11
172,40 kcal   
2

Calorías en forma seca
325,00 kcal   
13
686,40 kcal   
2

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal   
7
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
38,00 kcal   
37
306,00 kcal   
2

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
222,00 kcal   
23

Calorías en Tarta
No disponible   
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Baya   
Baya, Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Primavera, Verano   
Verano   

Variedades
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von   
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Negro púrpura   
Verde oscuro   

Dentro Color
Magenta   
Blanco   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Jugoso   

Gusto
Jugoso, Dulce   
Mantecoso   

Origen
Asia, Europa, Norteamérica, América del Sur   
México, Centroamérica   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   

pH Suelo
5.5-7   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente al clima cálido   
Húmedo, sin Heladas   

Hechos

Datos acerca
  • Hay alrededor de 2000 variedades de moras en todo el mundo.
  • 80-85 grados es la temperatura ideal para su producción.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
México   

Otros Países
China, Nueva Zelanda, Serbia, Sudáfrica   
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
México   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Fruticosus   
Persea Americana   

Sinónimo
Rubus Millspaughii o Rubus Laciniatus   
Persea Gratissima   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Magnollidae   

Orden
Rosales   
Laurales   

Familia
Rosaceae   
Lauraceae   

Género
Rubus   
Persea   

Especies
Rubus fruticosus   
P. Americana   

Grupo Genérico
Rosa   
Laurel   

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