Casa
 Comparar Frutas

Aguacate vs Mora Nutrición

Aguacate
Mora
Mora vs Aguacate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
1,00 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibra
6,70 g  
5
0,00 g  
99+
Azúcar
0,70 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
19,80 mcg  
3
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
118,00 mcg  
14
Choline
14,20 mg  
2
8,52 mg  
11
Grasa
14,70 g  
3
0,50 g  
18
Minerales
  
  
Potasio
485,00 mg  
7
162,00 mg  
99+
Hierro
0,50 mg  
24
0,62 mg  
20
Sodio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcio
12,00 mg  
30
29,00 mg  
15
Magnesio
29,00 mg  
6
20,00 mg  
14
Zinc
0,60 mg  
4
0,53 mg  
5
Fósforo
52,00 mg  
6
22,00 mg  
23
Manganeso
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Cobre
0,20 mg  
8
0,17 mg  
9
Selenio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
236,00 mg  
2
94,00 mg  
7
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
186,00 mg  
11
Esterol
  
  
Fitosterol
87,00 mg  
1
23,00 mg  
7
Contenido de Agua
73,20 g  
99+
88,20 g  
21
Ceniza
1,60 g  
4
0,40 g  
34
Calorías >>
<< Beneficios

Comparar Frutas Alta en Calorías

Frutas Alta en Calorías

Frutas Alta en Calorías

» Más Frutas Alta en Calorías

Comparar Frutas Alta en Calorías

» Más Comparar Frutas Alta en Calorías
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!