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Abacate vs Amora preta


Amora preta vs Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress, O tratamento de disenteria, Tratamento de doenças de pele   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
Tensão muscular facial, Pressão no do sinus, Congestão respiratória, Coriza, Espirros, Sensação de formigamento no punho e rosto   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Náusea, Vómitos, Pode causar mudança de cor da urina   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
9,60 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
0,00 g   
99+

Açucar
0,70 g   
99+
4,90 g   
99+

Proteína
2,00 g   
10
1,40 g   
16

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,65 mg   
20

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,28 mg   
18

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
25,00 mcg   
9

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
21,00 mg   
36

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
1,17 mg   
8

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
19,80 mcg   
3

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
118,00 mcg   
12

Choline
14,20 mg   
1
8,52 mg   
9

Gordo
14,70 g   
3
0,50 g   
18

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
162,00 mg   
99+

Ferro
0,50 mg   
24
0,62 mg   
20

Sódio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Cálcio
12,00 mg   
29
29,00 mg   
15

Magnésio
29,00 mg   
6
20,00 mg   
14

Zinco
0,60 mg   
4
0,53 mg   
5

Fósforo
52,00 mg   
6
22,00 mg   
23

Manganês
0,10 mg   
31
0,65 mg   
6

Cobre
0,20 mg   
8
0,17 mg   
9

Selênio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
94,00 mg   
7

6s Omega
1 689,00 mg   
1
186,00 mg   
11

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
Não disponível   

Teor de água
73,20 g   
99+
88,20 g   
19

Cinza
1,60 g   
4
0,40 g   
33

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
43,00 kcal   
30

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
64,00 kcal   
11

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
325,00 kcal   
13

Calorias em Canned Form
Não disponível   
92,00 kcal   
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
38,00 kcal   
37

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
Não disponível   

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Baga   

Estação
Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Primeiro-Ark, o primeiro-Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, navajos e Triple Crown e Von   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro   
Preto arroxeado   

Dentro de Cor
Branco   
Magenta   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Amanteigado   
Suculento, Doce   

Origem
México, América Central   
Ásia, Europa, América do Norte, América do Sul   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
5.5-7   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
Seco, Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • Existem cerca de 2000 variedades de amoras em todo o mundo.
  • 80-85 graus é a temperatura ideal para a sua produção.
  • Folhas da árvore de amora são usados para tratar dores de garganta e inflamação leve das gengivas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
México   
Estados Unidos da America   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
China, Nova Zelândia, Sérvia, África do Sul   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
México   
México   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Rubus Fruticosus   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Rubus Millspaughii or Rubus Laciniatus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Rosidae   

Ordem
Laurales   
Rosales   

Família
Lauraceae   
Rosaceae   

Gênero
Persea   
Rubus   

Espécies
P. Americana   
Rubus fruticosus   

Grupo genérico
Laurel   
Rosa   

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