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Avocado vs La mûre


La mûre vs Avocado


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques   
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau   

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes   
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau   

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant   
Favorise plus longue et des cheveux plus sains   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante   
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage   

Effets Secondaires
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids   
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas   
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
1,00 g   
99+
9,60 g   
99+

Fibre
6,70 g   
5
0,00 g   
99+

Sucre
0,70 g   
99+
4,90 g   
99+

Protéine
2,00 g   
10
1,40 g   
16

Protein Ratio Carb
0,24   
4
0,15   
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg   
29
11,00 mcg   
26

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
38

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
33

Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg   
3
0,65 mg   
20

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg   
1
0,28 mg   
18

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg   
4
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg   
1
25,00 mcg   
9

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg   
99+
21,00 mg   
36

Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
1,17 mg   
8

Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
19,80 mcg   
3

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg   
4
118,00 mcg   
12

Choline
14,20 mg   
1
8,52 mg   
9

Graisse
14,70 g   
3
0,50 g   
18

Minéraux
  
  

Potassium
485,00 mg   
7
162,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,50 mg   
24
0,62 mg   
20

Sodium
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Calcium
12,00 mg   
29
29,00 mg   
15

Magnésium
29,00 mg   
6
20,00 mg   
14

Zinc
0,60 mg   
4
0,53 mg   
5

Phosphore
52,00 mg   
6
22,00 mg   
23

Manganèse
0,10 mg   
31
0,65 mg   
6

Cuivre
0,20 mg   
8
0,17 mg   
9

Sélénium
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
236,00 mg   
2
94,00 mg   
7

Oméga 6s
1 689,00 mg   
1
186,00 mg   
11

Stérol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
Non disponible   

Teneur en eau
73,20 g   
99+
88,20 g   
19

Cendre
1,60 g   
4
0,40 g   
33

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
160,00 kcal   
3
43,00 kcal   
30

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
172,40 kcal   
2
64,00 kcal   
11

Calories sous forme séchée
686,40 kcal   
2
325,00 kcal   
13

Calories sous forme de conserves
Non disponible   
92,00 kcal   
7

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
306,00 kcal   
2
38,00 kcal   
37

Calories dans Jam
222,00 kcal   
23
250,00 kcal   
19

Calories dans Pie
288,00 kcal   
23
Non disponible   

Caractéristiques

Type
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical   
Berry   

Saison
Été   
Printemps, Été   

Variétés
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano   
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Vert foncé   
Violacé Noir   

Couleur Intérieure
Blanc   
Magenta   

Forme
Ovale   
Rond   

Texture
Juteux   
Juteux   

Goût
De beurre   
Juteux, Doux   

Origine
Mexique, Amérique Centrale   
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré   
Bien drainé   

pH du Sol
6-6.5   
5.5-7   

Conditions Climatiques
Humide, sans Frosts   
Sec, Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Mexique   
Etats-Unis d'Amerique   

Autres Pays
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique   
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Mexique   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Persea Americana   
Rubus Fruticosus   

Synonyme
Persea Gratissima   
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Magnollidae   
Rosidae   

Ordre
Laurales   
Rosales   

Famille
Lauraceae   
Rosaceae   

Genre
Persea   
Rubus   

Espèce
P. Americana   
Rubus Fruticosus   

Groupe Générique
Laurier   
Se leva   

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