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La mûre vs Avocado


Avocado vs La mûre


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau  
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques  

Avantages Généraux
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau  
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Favorise plus longue et des cheveux plus sains  
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage  
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante  

Effets Secondaires
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur  
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
9,60 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibre
0,00 g  
99+
6,70 g  
5

Sucre
4,90 g  
99+
0,70 g  
99+

Protéine
1,40 g  
16
2,00 g  
10

Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,24  
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
7,00 mcg  
31

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg  
20
1,70 mg  
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
21
1,40 mg  
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg  
9
81,00 mcg  
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg  
36
10,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
2,10 mg  
3

Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
21,00 mcg  
2

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
271,00 mcg  
5

Choline
8,52 mg  
11
14,20 mg  
2

Graisse
0,50 g  
18
14,70 g  
3

Minéraux
  
  

Potassium
162,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Fer à repasser
0,62 mg  
20
0,50 mg  
24

Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Calcium
29,00 mg  
15
12,00 mg  
30

Magnésium
20,00 mg  
14
29,00 mg  
6

Zinc
0,53 mg  
5
0,60 mg  
4

Phosphore
22,00 mg  
23
52,00 mg  
6

Manganèse
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35

Cuivre
0,17 mg  
9
0,20 mg  
8

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
94,00 mg  
7
236,00 mg  
2

Oméga 6s
186,00 mg  
11
1 689,00 mg  
1

Stérol
  
  

Phytosterol
23,00 mg  
7
87,00 mg  
1

Teneur en eau
88,20 g  
21
73,20 g  
99+

Cendre
0,40 g  
34
1,60 g  
4

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
43,00 kcal  
38
160,00 kcal  
5

Calories dans les fruits frais sans Peel
43,00 kcal  
36
160,00 kcal  
5

Calories sous forme congelée
64,00 kcal  
21
172,40 kcal  
5

Calories sous forme séchée
325,00 kcal  
18
686,40 kcal  
2

Calories sous forme de conserves
92,00 kcal  
12
-  

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
38,00 kcal  
39
306,00 kcal  
2

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
222,00 kcal  
23

Calories dans Pie
260,00 kcal  
34
288,00 kcal  
25

Caractéristiques

Type
Berry  
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical  

Saison
Printemps, Été  
Été  

Variétés
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von  
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Violacé Noir  
Vert foncé  

Couleur Intérieure
Magenta  
Blanc  

Forme
Rond  
Ovale  

Texture
Juteux  
Juteux  

Goût
Juteux, Doux  
De beurre  

Origine
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud  
Mexique, Amérique Centrale  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré  

pH du Sol
5.5-7  
6-6.5  

Conditions Climatiques
Sec, Chaud à très chaud climat  
Humide, sans Frosts  

Faits

Faits sur
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Etats-Unis d'Amerique  
Mexique  

Autres Pays
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud  
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Mexique  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Rubus Fruticosus  
Persea Americana  

Synonyme
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus  
Persea Gratissima  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Magnollidae  

Ordre
Rosales  
Laurales  

Famille
Rosaceae  
Lauraceae  

Genre
Rubus  
Persea  

Espèce
Rubus Fruticosus  
P. Americana  

Groupe Générique
Se leva  
Laurier  

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