Dom
Porównaj Owoce


Jeżyna vs Awokado


Awokado vs Jeżyna


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych  
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  

korzyści Ogólnych
Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry  
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy  
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy  
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu  
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
9,60 g  
99+
1,00 g  
99+

Włókno
0,00 g  
99+
6,70 g  
5

Cukier
4,90 g  
99+
0,70 g  
99+

Białko
1,40 g  
16
2,00 g  
10

Carb Stosunek Protein
0,15  
11
0,24  
4

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
7,00 mcg  
31

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
10

Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg  
20
1,70 mg  
3

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg  
21
1,40 mg  
1

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg  
9
81,00 mcg  
1

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
21,00 mg  
36
10,00 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
1,17 mg  
10
2,10 mg  
3

Witamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
21,00 mcg  
2

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg  
14
271,00 mcg  
5

Cholina
8,52 mg  
11
14,20 mg  
2

Sadło
0,50 g  
18
14,70 g  
3

Minerały
  
  

Potas
162,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Żelazo
0,62 mg  
20
0,50 mg  
24

Sód
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Wapń
29,00 mg  
15
12,00 mg  
30

Magnez
20,00 mg  
14
29,00 mg  
6

Cynk
0,53 mg  
5
0,60 mg  
4

Fosfor
22,00 mg  
23
52,00 mg  
6

Mangan
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35

Miedź
0,17 mg  
9
0,20 mg  
8

Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
94,00 mg  
7
236,00 mg  
2

Omega 6s
186,00 mg  
11
1 689,00 mg  
1

Steroli
  
  

Fitosteroli
23,00 mg  
7
87,00 mg  
1

Zawartość Wody
88,20 g  
21
73,20 g  
99+

Popiół
0,40 g  
34
1,60 g  
4

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
43,00 kcal  
38
160,00 kcal  
5

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
43,00 kcal  
36
160,00 kcal  
5

Kalorii w postaci mrożonej
64,00 kcal  
21
172,40 kcal  
5

Kalorii w postaci suchej
325,00 kcal  
18
686,40 kcal  
2

Kalorii w puszkach Form
92,00 kcal  
12
-  

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
38,00 kcal  
39
306,00 kcal  
2

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
222,00 kcal  
23

Kalorii w Pie
260,00 kcal  
34
288,00 kcal  
25

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Lato  

Odmiany
Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von  
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Fioletowo-czarna  
Ciemnozielony  

Wewnątrz Kolor
Magenta  
Biały  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
soczysty  
soczysty  

Smak
Soczysty, Słodkie  
Maślany  

Pochodzenie
Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa  
Meksyk, Ameryka środkowa  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  

pH Gleby
5.5-7  
6-6.5  

Warunki Klimatyczne
Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie  
Wilgotny, Bez mrozy  

Fakty

Fakty O
  • Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
  • 80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
  • Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.
  
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki  
Meksyk  

Inne Kraje
Chiny, Nowa Zelandia, Serbia, Afryka Południowa  
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Meksyk  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Fruticosus  
Persea Americana  

Synonim
Rubus Millspaughii lub Rubus Laciniatus  
Persea Gratissima  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Magnollidae  

Zamówienie
Rosales  
Laurales  

Rodzina
Rosaceae  
Lauraceae  

Genus
Rubus  
Persea  

Gatunki
Rubus fruticosus  
P. Americana  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Laur  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce