Amora preta vs Abacate

Amora preta

Abacate

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress, O tratamento de disenteria, Tratamento de doenças de pele

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais

Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Tensão muscular facial, Pressão no do sinus, Congestão respiratória, Coriza, Espirros, Sensação de formigamento no punho e rosto

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Náusea, Vómitos, Pode causar mudança de cor da urina

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

9,60 g

99+

1,00 g

99+

Fibra

0,00 g

99+

6,70 g

Açucar

4,90 g

99+

0,70 g

99+

Proteína

1,40 g

2,00 g

Proteína para Rácio Carb

0,15

0,24

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

11,00 mcg

7,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

0,10 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg

0,10 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,65 mg

1,70 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,28 mg

1,40 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg

99+

0,30 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

25,00 mcg

81,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

21,00 mg

10,00 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

1,17 mg

2,10 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

19,80 mcg

21,00 mcg

Licopeno

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

118,00 mcg

271,00 mcg

Choline

8,52 mg

14,20 mg

Gordo

0,50 g

14,70 g

Minerais

Potássio

162,00 mg

99+

485,00 mg

Ferro

0,62 mg

0,50 mg

Sódio

1,00 mg

7,00 mg

Cálcio

29,00 mg

12,00 mg

Magnésio

20,00 mg

29,00 mg

Zinco

0,53 mg

0,60 mg

Fósforo

22,00 mg

52,00 mg

Manganês

0,65 mg

0,10 mg

Cobre

0,17 mg

0,20 mg

Selênio

0,40 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

94,00 mg

236,00 mg

6s Omega

186,00 mg

1 689,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

Não disponível

87,00 mg

Teor de água

88,20 g

73,20 g

99+

Cinza

0,40 g

1,60 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

43,00 kcal

160,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

64,00 kcal

172,40 kcal

Calorias em forma seca

325,00 kcal

686,40 kcal

Calorias em Canned Form

92,00 kcal

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

38,00 kcal

306,00 kcal

Calorias em Jam

250,00 kcal

222,00 kcal

Calorias em Pie

Não disponível

288,00 kcal

Características

Tipo

Baga

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação

Primavera, Verão

Verão

Variedades

Primeiro-Ark, o primeiro-Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, navajos e Triple Crown e Von

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade

Cor

Preto arroxeado

Verde escuro

Dentro de Cor

Magenta

Branco

Forma

Redondo

Oval

Textura

Suculento

Gosto

Suculento, Doce

Amanteigado

Origem

Ásia, Europa, América do Norte, América do Sul

México, América Central

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo

5.5-7

6-6.5

Condições climáticas

Seco, Morna para clima quente

Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

Existem cerca de 2000 variedades de amoras em todo o mundo.
80-85 graus é a temperatura ideal para a sua produção.
Folhas da árvore de amora são usados para tratar dores de garganta e inflamação leve das gengivas.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Yes

Cerveja

Yes

Spirits

Yes

Cocktails

Yes

Produção

Top Producer

Estados Unidos da America