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Amora preta vs Abacate


Abacate vs Amora preta


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress, O tratamento de disenteria, Tratamento de doenças de pele  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Tensão muscular facial, Pressão no do sinus, Congestão respiratória, Coriza, Espirros, Sensação de formigamento no punho e rosto  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Náusea, Vómitos, Pode causar mudança de cor da urina  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
9,60 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
99+
6,70 g  
5

Açucar
4,90 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteína
1,40 g  
16
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
21
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg  
9
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg  
36
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg  
14
271,00 mcg  
5

Choline
8,52 mg  
11
14,20 mg  
2

Gordo
0,50 g  
18
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
162,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Ferro
0,62 mg  
20
0,50 mg  
24

Sódio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Cálcio
29,00 mg  
15
12,00 mg  
30

Magnésio
20,00 mg  
14
29,00 mg  
6

Zinco
0,53 mg  
5
0,60 mg  
4

Fósforo
22,00 mg  
23
52,00 mg  
6

Manganês
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35

Cobre
0,17 mg  
9
0,20 mg  
8

Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
94,00 mg  
7
236,00 mg  
2

6s Omega
186,00 mg  
11
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
23,00 mg  
7
87,00 mg  
1

Teor de água
88,20 g  
21
73,20 g  
99+

Cinza
0,40 g  
34
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
43,00 kcal  
38
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal  
36
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
64,00 kcal  
21
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
325,00 kcal  
18
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
92,00 kcal  
12
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
38,00 kcal  
39
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
260,00 kcal  
34
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Baga  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Primavera, Verão  
Verão  

Variedades
Primeiro-Ark, o primeiro-Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, navajos e Triple Crown e Von  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto arroxeado  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Magenta  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Suculento, Doce  
Amanteigado  

Origem
Ásia, Europa, América do Norte, América do Sul  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
5.5-7  
6-6.5  

Condições climáticas
Seco, Morna para clima quente  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem cerca de 2000 variedades de amoras em todo o mundo.
  • 80-85 graus é a temperatura ideal para a sua produção.
  • Folhas da árvore de amora são usados para tratar dores de garganta e inflamação leve das gengivas.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
México  

Outros países
China, Nova Zelândia, Sérvia, África do Sul  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
México  
México  

Nome científico

Nome botânico
Rubus Fruticosus  
Persea Americana  

Sinônimo
Rubus Millspaughii or Rubus Laciniatus  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Rosales  
Laurales  

Família
Rosaceae  
Lauraceae  

Gênero
Rubus  
Persea  

Espécies
Rubus fruticosus  
P. Americana  

Grupo genérico
Rosa  
Laurel  

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