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Confronto Frutta


Avocado contro Mango


Mango contro Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche  
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento  
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso  
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
1,00 g  
99+
15,00 g  
27

Fibra
6,70 g  
5
1,60 g  
32

Zucchero
0,70 g  
99+
13,70 g  
14

Proteina
2,00 g  
10
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,24  
4
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg  
1
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg  
4
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg  
1
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg  
3
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
4,20 mcg  
18

Licopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
23,00 mcg  
31

Colina
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Grasso
14,70 g  
3
0,38 g  
23

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg  
7
168,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
24
0,16 mg  
99+

Sodio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Calcio
12,00 mg  
30
11,00 mg  
33

Magnesio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zinco
0,60 mg  
4
0,09 mg  
24

Fosforo
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32

Manganese
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+

Rame
0,20 mg  
8
0,11 mg  
18

Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
51,00 mg  
15

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
19,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
16,00 mg  
12

Contenuto di Acqua
73,20 g  
99+
83,46 g  
99+

Cenere
1,60 g  
4
0,36 g  
36

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal  
5
60,00 kcal  
26

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
160,00 kcal  
5
60,00 kcal  
25

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal  
5
60,00 kcal  
24

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal  
2
314,00 kcal  
21

Calorie negli Scatola Modulo
-  
75,00 kcal  
20

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal  
2
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal  
23
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
288,00 kcal  
25
120,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale  
Frutta albero  

Stagione
Estate  
Primavera, Estate  

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde scuro  
Arancia, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Bianca  
Giallo  

Forma
Ovale  
Ovale  

Struttura
Succoso  
Carnoso  

Gusto
Burroso  
Dolce  

Origine
Messico, Central America  
Asia del Sud  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
6-6.5  
4.5-7  

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate  
Umido, Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico  
India  

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America  
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Messico  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana  
Mangifera Indica  

Sinonimo
Persea Gratissima  
Mangifera Indica  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Magnollidae  
Rosidae  

Ordine
Laurales  
Sapindales  

Famiglia
Lauraceae  
Anacardiaceae  

Genus
Persea  
Mangifera  

Specie
P. Americana  
M. indica  

Generico Gruppo
Alloro  
Anacardio  

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