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Mango contro Guaiava Nutrizione

Mango
Guaiava
Guaiava contro Mango Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,00 g  
27
14,30 g  
30
Fibra
1,60 g  
32
5,40 g  
8
Zucchero
13,70 g  
14
8,90 g  
37
Proteina
0,80 g  
37
2,50 g  
5
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,18  
9
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg  
13
31,00 mcg  
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
1,08 mg  
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
36
0,45 mg  
8
Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg  
11
0,11 mg  
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg  
4
49,00 mcg  
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
228,30 mg  
1
Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg  
12
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
2,60 mcg  
25
Licopene
3,00 mcg  
8
5.204,00 mcg  
1
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Colina
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Grasso
0,38 g  
23
0,95 g  
7
Minerali
  
  
Potassio
168,00 mg  
99+
417,00 mg  
10
Ferro
0,16 mg  
99+
0,26 mg  
39
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
11,00 mg  
33
18,00 mg  
24
Magnesio
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinco
0,09 mg  
24
0,23 mg  
12
Fosforo
14,00 mg  
32
40,00 mg  
8
Manganese
0,06 mg  
99+
0,15 mg  
25
Rame
0,11 mg  
18
0,23 mg  
5
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
51,00 mg  
15
112,00 mg  
6
Omega 6s
19,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
83,46 g  
99+
80,80 g  
99+
Cenere
0,36 g  
36
1,40 g  
5
Calorie >>
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