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Guaiava contro Mango Nutrizione
f
Guaiava
Mango
Mango contro Guaiava Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,30 g
30
15,00 g
27
Fibra
5,40 g
8
1,60 g
30
Zucchero
8,90 g
30
13,70 g
9
Proteina
2,50 g
5
0,80 g
37
Proteina Rapporto Carb
0,18
9
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg
16
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg
6
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
14
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg
3
43,00 mcg
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg
1
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg
15
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
4,20 mcg
17
Licopene
5.204,00 mcg
1
3,00 mcg
8
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Colina
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Grasso
0,95 g
7
0,38 g
23
Minerali
Potassio
417,00 mg
10
168,00 mg
99+
Ferro
0,26 mg
39
0,16 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
18,00 mg
23
11,00 mg
32
Magnesio
22,00 mg
11
10,00 mg
25
Zinco
0,23 mg
12
0,09 mg
24
Fosforo
40,00 mg
8
14,00 mg
32
Manganese
0,15 mg
21
0,06 mg
39
Rame
0,23 mg
5
0,11 mg
18
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
112,00 mg
6
51,00 mg
14
Omega 6s
288,00 mg
5
19,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
80,80 g
99+
83,46 g
99+
Cenere
1,40 g
5
0,36 g
35
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