Dom
Porównaj Owoce


Awokado vs Mangowiec


Mangowiec vs Awokado


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  
Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  
Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  
Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
1,00 g  
99+
15,00 g  
27

Włókno
6,70 g  
5
1,60 g  
32

Cukier
0,70 g  
99+
13,70 g  
14

Białko
2,00 g  
10
0,80 g  
37

Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,05  
22

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
54,00 mcg  
13

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
33

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
24

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
0,70 mg  
18

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
0,20 mg  
36

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
0,12 mg  
11

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
43,00 mcg  
4

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
36,40 mg  
22

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
0,90 mg  
12

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
4,20 mcg  
18

Likopen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
23,00 mcg  
31

Cholina
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Sadło
14,70 g  
3
0,38 g  
23

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg  
7
168,00 mg  
99+

Żelazo
0,50 mg  
24
0,16 mg  
99+

Sód
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Wapń
12,00 mg  
30
11,00 mg  
33

Magnez
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Cynk
0,60 mg  
4
0,09 mg  
24

Fosfor
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32

Mangan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+

Miedź
0,20 mg  
8
0,11 mg  
18

Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
51,00 mg  
15

Omega 6s
1 689,00 mg  
1
19,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg  
1
16,00 mg  
12

Zawartość Wody
73,20 g  
99+
83,46 g  
99+

Popiół
1,60 g  
4
0,36 g  
36

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal  
5
60,00 kcal  
26

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
160,00 kcal  
5
60,00 kcal  
25

Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal  
5
60,00 kcal  
24

Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal  
2
314,00 kcal  
21

Kalorii w puszkach Form
-  
75,00 kcal  
20

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
306,00 kcal  
2
50,00 kcal  
31

Kalorii w Dżemie
222,00 kcal  
23
250,00 kcal  
19

Kalorii w Pie
288,00 kcal  
25
120,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Lato  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  
Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Ciemnozielony  
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Żółty  

Kształt
Owalny  
Owalny  

Tekstura
soczysty  
Mięsisty  

Smak
Maślany  
Słodkie  

Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa  
Azja Południowa  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  
Glina, Ił, Piasek  

pH Gleby
6-6.5  
4.5-7  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy  
Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  
  • Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
  • W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Meksyk  
Indie  

Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  
Bangladesz, Brazylia, Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Meksyk  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Persea Americana  
Mangifera Indica  

Synonim
Persea Gratissima  
Mangifera Indica  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Magnollidae  
Rosidae  

Zamówienie
Laurales  
Sapindales  

Rodzina
Lauraceae  
Anacardiaceae  

Genus
Persea  
Mangifera  

Gatunki
P. Americana  
M. indica  

Rodzajowa Grupa
Laur  
Nerkowiec  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce