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Avocado contro Mango Nutrizione
f
Avocado
Mango
Mango contro Avocado Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
15,00 g
27
Fibra
6,70 g
5
1,60 g
30
Zucchero
0,70 g
99+
13,70 g
9
Proteina
2,00 g
10
0,80 g
37
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
43,00 mcg
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
4,20 mcg
17
Licopene
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
23,00 mcg
28
Colina
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Grasso
14,70 g
3
0,38 g
23
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
168,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,16 mg
99+
Sodio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
11,00 mg
32
Magnesio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinco
0,60 mg
4
0,09 mg
24
Fosforo
52,00 mg
6
14,00 mg
32
Manganese
0,10 mg
31
0,06 mg
39
Rame
0,20 mg
8
0,11 mg
18
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
51,00 mg
14
Omega 6s
1.689,00 mg
1
19,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
83,46 g
99+
Cenere
1,60 g
4
0,36 g
35
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Avocado e Data
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Durian
Benefici
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Benefici
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Nutrizione
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Nome sc...
Prugna
Benefici
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Nutrizione
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Benefici
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