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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Mango contro Avocado Nutrizione


Avocado contro Mango Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
15,00 g   
27
1,00 g   
99+

Fibra
1,60 g   
30
6,70 g   
5

Zucchero
13,70 g   
9
0,70 g   
99+

Proteina
0,80 g   
37
2,00 g   
10

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,24   
4

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg   
11
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
32
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg   
11
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg   
4
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg   
10
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
21,00 mcg   
2

Licopene
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
271,00 mcg   
4

Colina
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1

Grasso
0,38 g   
23
14,70 g   
3

Minerali
  
  

Potassio
168,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
0,16 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Calcio
11,00 mg   
32
12,00 mg   
29

Magnesio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinco
0,09 mg   
24
0,60 mg   
4

Fosforo
14,00 mg   
32
52,00 mg   
6

Manganese
0,06 mg   
39
0,10 mg   
31

Rame
0,11 mg   
18
0,20 mg   
8

Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
236,00 mg   
2

Omega 6s
19,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
87,00 mg   
1

Contenuto di Acqua
83,46 g   
99+
73,20 g   
99+

Cenere
0,36 g   
35
1,60 g   
4

Calorie >>
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