Acasă
 Fructe si compara

Mango vs Avocado Nutriție

Mango
Avocado
Avocado vs Mango Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,00 g  
27
1,00 g  
99+
Fibră
1,60 g  
32
6,70 g  
5
Zahăr
13,70 g  
14
0,70 g  
99+
Proteină
0,80 g  
37
2,00 g  
10
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,05  
22
0,24  
4
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
54,00 mcg  
13
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (niacina)
0,70 mg  
18
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,20 mg  
36
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (piridoxină)
0,12 mg  
11
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (acid folic)
43,00 mcg  
4
81,00 mcg  
1
Vitamina C (acid ascorbic)
36,40 mg  
22
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
21,00 mcg  
2
licopenul
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
23,00 mcg  
31
271,00 mcg  
5
colină
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Gras
0,38 g  
23
14,70 g  
3
minerale
  
  
Potasiu
168,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Fier
0,16 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodiu
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calciu
11,00 mg  
33
12,00 mg  
30
Magneziu
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,09 mg  
24
0,60 mg  
4
Fosfor
14,00 mg  
32
52,00 mg  
6
Mangan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cupru
0,11 mg  
18
0,20 mg  
8
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
51,00 mg  
15
236,00 mg  
2
6s omega
19,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
fitosterol
16,00 mg  
12
87,00 mg  
1
Continut de apa
83,46 g  
99+
73,20 g  
99+
Frasin
0,36 g  
36
1,60 g  
4
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!