Dom
 Porównaj Owoce

Mangowiec vs Awokado Żywienie

Mangowiec
Awokado
Awokado vs Mangowiec Żywienie


Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g   
100 g   
Węglowodany
15,00 g   
27
1,00 g   
99+
Włókno
1,60 g   
30
6,70 g   
5
Cukier
13,70 g   
9
0,70 g   
99+
Białko
0,80 g   
37
2,00 g   
10
Carb Stosunek Protein
0,05   
22
0,24   
4
Witaminy
  
  
Witamina A (Retinol)
54,00 mcg   
11
7,00 mcg   
29
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
10
Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg   
18
1,70 mg   
3
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,20 mg   
32
1,40 mg   
1
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,12 mg   
11
0,30 mg   
4
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
43,00 mcg   
4
81,00 mcg   
1
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg   
22
10,00 mg   
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,90 mg   
10
2,10 mg   
2
Witamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
21,00 mcg   
2
Likopen
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg   
28
271,00 mcg   
4
Cholina
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1
Sadło
0,38 g   
23
14,70 g   
3
Minerały
  
  
Potas
168,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Żelazo
0,16 mg   
99+
0,50 mg   
24
Sód
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Wapń
11,00 mg   
32
12,00 mg   
29
Magnez
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Cynk
0,09 mg   
24
0,60 mg   
4
Fosfor
14,00 mg   
32
52,00 mg   
6
Mangan
0,06 mg   
39
0,10 mg   
31
Miedź
0,11 mg   
18
0,20 mg   
8
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Kwasy tłuszczowe
  
  
Omega 3s
51,00 mg   
14
236,00 mg   
2
Omega 6s
19,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1
Steroli
  
  
Fitosteroli
Niedostępne   
87,00 mg   
1
Zawartość Wody
83,46 g   
99+
73,20 g   
99+
Popiół
0,36 g   
35
1,60 g   
4
Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!