Acasă
 Fructe si compara

Avocado vs Mango Nutriție

Avocado
Mango
Mango vs Avocado Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
1,00 g   
99+
15,00 g   
27
Fibră
6,70 g   
5
1,60 g   
30
Zahăr
0,70 g   
99+
13,70 g   
9
Proteină
2,00 g   
10
0,80 g   
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,24   
4
0,05   
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (tiamină)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (niacina)
1,70 mg   
3
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,40 mg   
1
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (piridoxină)
0,30 mg   
4
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (acid folic)
81,00 mcg   
1
43,00 mcg   
4
Vitamina C (acid ascorbic)
10,00 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
4,20 mcg   
17
licopenul
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
luteina + zeaxantină
271,00 mcg   
4
23,00 mcg   
28
colină
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13
Gras
14,70 g   
3
0,38 g   
23
minerale
  
  
Potasiu
485,00 mg   
7
168,00 mg   
99+
Fier
0,50 mg   
24
0,16 mg   
99+
Sodiu
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Calciu
12,00 mg   
29
11,00 mg   
32
Magneziu
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zinc
0,60 mg   
4
0,09 mg   
24
Fosfor
52,00 mg   
6
14,00 mg   
32
Mangan
0,10 mg   
31
0,06 mg   
39
Cupru
0,20 mg   
8
0,11 mg   
18
Seleniu
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
236,00 mg   
2
51,00 mg   
14
6s omega
1.689,00 mg   
1
19,00 mg   
99+
sterol
  
  
fitosterol
87,00 mg   
1
Nu e disponibil   
Continut de apa
73,20 g   
99+
83,46 g   
99+
Frasin
1,60 g   
4
0,36 g   
35
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!