Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Mangga Nutrisi

Alpukat
Mangga
Mangga vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
15,00 g  
27
Serat
6,70 g  
5
1,60 g  
32
Gula
0,70 g  
99+
13,70 g  
14
protein
2,00 g  
10
0,80 g  
37
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,05  
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
54,00 mcg  
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,70 mg  
18
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,20 mg  
36
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,12 mg  
11
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
43,00 mcg  
4
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,90 mg  
12
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
4,20 mcg  
18
lycopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
23,00 mcg  
31
kolin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Lemak
14,70 g  
3
0,38 g  
23
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
168,00 mg  
99+
Besi
0,50 mg  
24
0,16 mg  
99+
Sodium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Kalsium
12,00 mg  
30
11,00 mg  
33
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Seng
0,60 mg  
4
0,09 mg  
24
Fosfor
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32
manggan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Tembaga
0,20 mg  
8
0,11 mg  
18
selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
51,00 mg  
15
6s Omega
1.689,00 mg  
1
19,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
16,00 mg  
12
Kandungan air
73,20 g  
99+
83,46 g  
99+
Abu
1,60 g  
4
0,36 g  
36
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!