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Abacate vs Manga Nutrição
f
Abacate
Manga
Manga vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
15,00 g
27
Fibra
6,70 g
5
1,60 g
30
Açucar
0,70 g
99+
13,70 g
9
Proteína
2,00 g
10
0,80 g
37
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
43,00 mcg
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
4,20 mcg
17
Licopeno
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
23,00 mcg
28
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Gordo
14,70 g
3
0,38 g
23
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
168,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,16 mg
99+
Sódio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Cálcio
12,00 mg
29
11,00 mg
32
Magnésio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinco
0,60 mg
4
0,09 mg
24
Fósforo
52,00 mg
6
14,00 mg
32
Manganês
0,10 mg
31
0,06 mg
39
Cobre
0,20 mg
8
0,11 mg
18
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
51,00 mg
14
6s Omega
1 689,00 mg
1
19,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
83,46 g
99+
Cinza
1,60 g
4
0,36 g
35
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Data
Abacate e Côco
Abacate e Durian
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Manga e Romã
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Manga e Jaca
Benefícios
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Nutrição
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Manga e Azeitona
Benefícios
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Nutrição
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