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Confronto Frutta


Mango e Melograno


Melograno e Mango


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Migliora la salute dello stomaco, Aumentare dell'emoglobina, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime  
Dolori Addominali, Anafilassi, Pizzicore  

Effetti Collaterali
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso  
Reazione allergica, Freddo, Difficoltà nel respiro, Irritazione, Gonfiore  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
15,00 g  
27
18,70 g  
14

Fibra
1,60 g  
32
4,00 g  
14

Zucchero
13,70 g  
14
13,67 g  
15

Proteina
0,80 g  
37
1,67 g  
13

Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
36
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg  
11
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg  
4
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg  
12
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
16,40 mcg  
5

Licopene
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

Colina
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Grasso
0,38 g  
23
1,17 g  
5

Minerali
  
  

Potassio
168,00 mg  
99+
236,00 mg  
29

Ferro
0,16 mg  
99+
0,30 mg  
35

Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcio
11,00 mg  
33
10,00 mg  
35

Magnesio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23

Zinco
0,09 mg  
24
0,35 mg  
7

Fosforo
14,00 mg  
32
36,00 mg  
13

Manganese
0,06 mg  
99+
0,12 mg  
32

Rame
0,11 mg  
18
0,16 mg  
10

Selenio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+

Omega 6s
19,00 mg  
99+
79,00 mg  
25

Steroli
  
  

Fitosterol
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6

Contenuto di Acqua
83,46 g  
99+
77,93 g  
99+

Cenere
0,36 g  
36
0,53 g  
24

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
60,00 kcal  
26
83,00 kcal  
13

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
60,00 kcal  
25
83,00 kcal  
12

Calorie nei Congelata Modulo
60,00 kcal  
24
83,00 kcal  
12

Calorie nei Forma Secca
314,00 kcal  
21
366,66 kcal  
8

Calorie negli Scatola Modulo
75,00 kcal  
20
83,00 kcal  
15

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal  
31
60,00 kcal  
23

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
210,00 kcal  
25

Calorie negli Torta
120,00 kcal  
99+
360,00 kcal  
10

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Frutta albero  

Stagione
Primavera, Estate  
Autunno  

Varietà
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt  
Balegal, Granchio, Nube, Francesco, Matricola e Granada  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Arancia, Rosso, Giallo  
Rosso scuro, Luce rosa-rosso  

Dentro Colore
Giallo  
Rosso  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succoso  

Gusto
Dolce  
Succoso, Dolce  

Origine
Asia del Sud  
India, Iran  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia  
Argilla, Sabbia  

pH del Suolo
4.5-7  
5.5-7  

Condizioni Climatiche
Umido, Caldo al clima caldo  
Freddo, Secco, Caldo  

Fatti

Fatti su
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  
  • Melograno significa mela con molti semi.
  • Esso stato chiamato come la "mela di Grenada" ai primi di Inglese.
  • Melograni possono vivere fino a 200 anni.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
India  
Iran  

Altri Paesi
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia  
Africa, India, Medio Oriente, Pakistan  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Europa  

Top Esportatore
Messico  
India  

Nome scientifico

Nome Botanico
Mangifera Indica  
Punica granatum  

Sinonimo
Mangifera Indica  
Punica malus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Sapindales  
Myrtales  

Famiglia
Anacardiaceae  
Lythraceae  

Genus
Mangifera  
Punica  

Specie
M. indica  
P. granatum  

Generico Gruppo
Anacardio  
Melograno  

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