Huis
Vergelijk Fruits


eikelpompoen vs Olijf


Olijf vs eikelpompoen


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar   
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer   

algemeen Voordelen
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering   
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel   

Skin Voordelen
voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress   
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten   

Hair Voordelen
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei   
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei   

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen   
NA   

Bijwerkingen
Diarree, braken   
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn   

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja   
Ja   

vrouwen die borstvoeding geven
Ja   
Ja   

Beste tijd om te eten
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd.   
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.   

Voeding

serving Size
100 g   
100 g   

Koolhydraten
10,40 g   
99+
3,84 g   
99+

Vezel
1,50 g   
31
3,30 g   
18

Suiker
0,00 g   
99+
0,54 g   
99+

Eiwit
0,80 g   
37
1,03 g   
24

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08   
19
0,26   
3

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
245,10 mcg   
2
20,00 mcg   
20

Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
37

Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg   
30
0,24 mg   
99+

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg   
12
0,02 mg   
99+

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (foliumzuur)
11,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32

Vitamine C (ascorbinezuur)
6,50 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
Niet beschikbaar   
3,81 mg   
1

Vitamine K (Phyllochinone)
Niet beschikbaar   
1,40 mcg   
28

lycopeen
Niet beschikbaar   
0,00 mcg   
9

luteïne + zeaxanthin
Niet beschikbaar   
510,00 mcg   
2

choline
Niet beschikbaar   
14,20 mg   
1

Dik
0,10 g   
99+
15,32 g   
2

mineralen
  
  

Kalium
263,00 mg   
25
42,00 mg   
99+

Ijzer
0,60 mg   
21
0,49 mg   
25

Natrium
3,00 mg   
17
1.556,00 mg   
1

Calcium
26,00 mg   
17
52,00 mg   
5

Magnesium
26,00 mg   
8
11,00 mg   
24

Zink
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29

Fosfor
27,00 mg   
19
4,00 mg   
99+

Mangaan
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+

Koper
0,10 mg   
22
0,12 mg   
16

Selenium
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
22,00 mg   
24
92,00 mg   
8

Omega 6s
13,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2

sterolen
  
  

Water inhoud
89,70 g   
13
75,28 g   
99+

As
0,80 g   
13
4,53 g   
2

Calorieën

serving Size
100 g   
100 g   

Calorieën in vers fruit met Peel
40,00 kcal   
31
115,00 kcal   
5

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
Niet beschikbaar   
Niet beschikbaar   

Calorieën in Frozen Form
39,00 kcal   
23
Niet beschikbaar   

Calorieën in gedroogde vorm
56,00 kcal   
40
467,00 kcal   
4

Calorieën in Canned Form
40,00 kcal   
22
119,00 kcal   
4

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
47,00 kcal   
31
60,00 kcal   
22

Calorieën in Jam
200,00 kcal   
26
200,00 kcal   
26

Calorieën in Pie
200,00 kcal   
99+
240,00 kcal   
38

Kenmerken

Type
BES   
boom fruit   

Seizoen
Winter   
Lente, Zomer   

rassen
Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine   

Seedless Variety
Nee   
Nee   

Kleur
Donkergroen, Groen Geel, oranje groen   
Zwart, Groen, purper, Geel   

Inside Color
Geel   
Bruin   

Vorm
Ronde   
ovaal   

structuur
vezelig   
Vlezig   

Smaak
zoetachtig   
Bitter   

Oorsprong
Centraal Amerika, Noord Amerika, Onbekend   
Oostelijke Middellandse Zee   

groeit op
Vines   
bomen   

Teelt
  
  

Bodemtype
Goed gedraineerde   
Goed gedraineerde   

pH van de bodem
5.8-6.8   
7-8   

Klimaat omstandigheden
Koude, Zonnig   
Warm tot heet klimaat   

Feiten

Feiten over
Character length exceed error   
Character length exceed error   

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Nee   
Ja   

Bier
Ja   
Ja   

spiritualiën
Ja   
Ja   

cocktails
Ja   
Ja   

Productie
  
  

Top Producer
China   
Spanje   

Andere landen
Egypte, Indië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Turkije, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika   
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije   

Top importeur
Costa Rica   
de Verenigde Staten van Amerika   

Top exporteur
de Verenigde Staten van Amerika   
Italië   

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Cucurbita   
Olea europaea   

Synoniem
winter Squash   
niet beschikbaar   

Classificatie

Domein
Eukarya   
Eukarya   

Koninkrijk
Plantae   
Plantae   

subrijk
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Afdeling
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

subklasse
Dillenhidae   
rosidae   

Bestellen
cucurbitales   
Lamiales   

Familie
Cucurbitaceae   
Oleaceae   

Geslacht
cucurbita   
Olea   

species
pepo   
O. europaea   

Generic Group
Niet beschikbaar   
Olijf   

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits