Huis
Vergelijk Fruits


Groene paprika en eikelpompoen


eikelpompoen en Groene paprika


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
behandeling van artritis, kankerpreventie, zorg van het hart  
Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Controls bloeddruk, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, versterkt de botten  
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Behandeling van huidziekten  
voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress  

Hair Voordelen
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei  
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, hoesten, Eczeem, hoofdpijn, Hives, Roodheid van de ogen, niezen, Zwelling, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen, piepende ademhaling  
Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen  

Bijwerkingen
Allergische reactie, mondirritaties, irritatie van de keel  
Diarree, braken  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Samen met maaltijd, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)  
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd.  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
4,64 g  
99+
10,40 g  
99+

Vezel
1,80 g  
30
1,50 g  
33

Suiker
2,40 g  
99+
0,00 g  
99+

Eiwit
0,86 g  
32
0,80 g  
37

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,20  
7
0,08  
19

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
18,00 mcg  
23
245,10 mcg  
3

Vitamine B1 (thiamine)
0,06 mg  
17
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
31
0,00 mg  
99+

Vitamine B3 (niacine)
0,48 mg  
31
0,50 mg  
30

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,22 mg  
7
0,10 mg  
15

Vitamine B9 (foliumzuur)
10,00 mcg  
25
11,00 mcg  
24

Vitamine C (ascorbinezuur)
80,40 mg  
6
6,50 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,44 mg  
23

Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
0,70 mcg  
35

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
341,00 mcg  
3
135,00 mcg  
9

choline
5,50 mg  
27
8,50 mg  
12

Dik
0,17 g  
36
0,10 g  
99+

mineralen
  
  

Kalium
175,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Ijzer
0,34 mg  
32
0,60 mg  
21

Natrium
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17

Calcium
10,00 mg  
35
26,00 mg  
17

Magnesium
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8

Zink
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23

Fosfor
20,00 mg  
25
27,00 mg  
19

Mangaan
0,12 mg  
31
0,10 mg  
35

Koper
0,07 mg  
34
0,10 mg  
22

Selenium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
8,00 mg  
35
22,00 mg  
26

Omega 6s
54,00 mg  
31
13,00 mg  
99+

sterolen
  
  

phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18

Water inhoud
93,90 g  
4
89,70 g  
15

As
0,40 g  
34
0,80 g  
13

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
20,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
40

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
20,00 kcal  
99+
34,00 kcal  
99+

Calorieën in Frozen Form
20,00 kcal  
99+
39,00 kcal  
40

Calorieën in gedroogde vorm
314,00 kcal  
21
56,00 kcal  
99+

Calorieën in Canned Form
20,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
39

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
30,00 kcal  
40
47,00 kcal  
32

Calorieën in Jam
-  
200,00 kcal  
26

Calorieën in Pie
180,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
fruit groente  
BES  

Seizoen
Alle seizoenen  
Winter  

rassen
Big Bertha, Yolo Wonder, Yankee en Fat n Sassy  
Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Groen  
Donkergroen, Groen Geel, oranje groen  

Inside Color
Licht groen  
Geel  

Vorm
onregelmatig ovaal  
Ronde  

structuur
Crispy  
vezelig  

Smaak
-  
zoetachtig  

Oorsprong
Centraal Amerika, Mexico, Zuid-Amerika  
Centraal Amerika, Noord Amerika  

groeit op
struiken  
Vines  

Teelt
  
  

Bodemtype
Leem  
Goed gedraineerde  

pH van de bodem
5.5-7  
5.8-6.8  

Klimaat omstandigheden
Warm  
Koude, Zonnig  

Feiten

Feiten over
  • Gekleurde paprika's zijn zoeter dan groene paprika's.
  • De witte binnenkant is een rijke bron van flavonoïden en is eetbaar.
  • Rode paprika's bevatten meer voedingsstoffen dan groene paprika's.
  
  • De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
  • Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
  • Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Nee  
Nee  

Bier
Nee  
Ja  

spiritualiën
Nee  
Ja  

cocktails
Nee  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
China  
China  

Andere landen
Egypte, Indonesië, Israël, Korea, Mexico, Nederland, Nigeria, Roemenië, Spanje, Turkije  
Egypte, Indië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Turkije, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika  
Costa Rica  

Top exporteur
Canada  
de Verenigde Staten van Amerika  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Capsicum annuum  
Cucurbita  

Synoniem
Capsicum annuum  
winter Squash  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
Alismidae  
Dillenhidae  

Bestellen
Solanales  
cucurbitales  

Familie
Solanaceae  
Cucurbitaceae  

Geslacht
Spaanse peper  
cucurbita  

species
C. jaar  
pepo  

Generic Group
-  
-  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits