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loquat vs jackfruit Nutrition

loquat
jackfruit
jackfruit vs loquat Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
12,14 g  
40
23,30 g  
10
Vezel
1,70 g  
31
1,50 g  
33
Suiker
12,10 g  
22
19,08 g  
5
Eiwit
0,40 g  
99+
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03  
25
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
76,00 mcg  
10
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
39
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
35
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,18 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
14,00 mcg  
21
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
1,00 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,40 mg  
24
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
157,00 mcg  
6
choline
2,30 mg  
35
5,40 mg  
28
Dik
0,20 g  
33
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
448,00 mg  
8
Ijzer
0,28 mg  
37
0,23 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
16,00 mg  
26
24,00 mg  
19
Magnesium
13,00 mg  
22
29,00 mg  
6
Zink
0,05 mg  
28
0,13 mg  
20
Fosfor
27,00 mg  
19
21,00 mg  
24
Mangaan
0,15 mg  
26
0,04 mg  
99+
Koper
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
13,00 mg  
31
158,00 mg  
4
Omega 6s
77,00 mg  
26
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
2,00 mg  
25
10,00 mg  
18
Water inhoud
86,73 g  
31
73,46 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,94 g  
9
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