Huis
Vergelijk Fruits


Mango vs Framboos


Framboos vs Mango


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes  
kankerpreventie, zorg van het hart, Voorkomt maculadegeneratie, Vermindert bloed problemen met de bloedsomloop  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Anti-inflammatoire eigenschappen, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken  
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint  

Hair Voordelen
goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos  
Fungeert als moisturizer, Reguleert de haargroei, glanzend haar  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen  
ademhalingsmoeilijkheden, Eczeem, Hives, jeuk, Verstopte neus, Loopneus, niezen, Waterige ogen, piepende ademhaling  

Bijwerkingen
Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename  
Allergische reactie  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
15,00 g  
27
11,94 g  
99+

Vezel
1,60 g  
32
6,50 g  
6

Suiker
13,70 g  
14
4,42 g  
99+

Eiwit
0,80 g  
37
1,20 g  
19

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,10  
15

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg  
13
2,00 mcg  
35

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
30

Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
24

Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
18
0,60 mg  
26

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
36
0,33 mg  
13

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,06 mg  
32

Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg  
4
21,00 mcg  
13

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
26,20 mg  
35

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,87 mg  
14

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
7,80 mcg  
10

lycopeen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
136,00 mcg  
8

choline
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4

Dik
0,38 g  
23
0,65 g  
12

mineralen
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+

Ijzer
0,16 mg  
99+
0,69 mg  
18

Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcium
11,00 mg  
33
25,00 mg  
18

Magnesium
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11

Zink
0,09 mg  
24
0,42 mg  
6

Fosfor
14,00 mg  
32
29,00 mg  
18

Mangaan
0,06 mg  
99+
0,67 mg  
5

Koper
0,11 mg  
18
0,09 mg  
24

Selenium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
51,00 mg  
15
126,00 mg  
5

Omega 6s
19,00 mg  
99+
249,00 mg  
7

sterolen
  
  

phytosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16

Water inhoud
83,46 g  
99+
85,75 g  
37

As
0,36 g  
36
0,46 g  
30

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
60,00 kcal  
26
53,00 kcal  
29

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
60,00 kcal  
25
52,00 kcal  
30

Calorieën in Frozen Form
60,00 kcal  
24
52,00 kcal  
28

Calorieën in gedroogde vorm
314,00 kcal  
21
363,00 kcal  
9

Calorieën in Canned Form
75,00 kcal  
20
91,00 kcal  
13

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
50,00 kcal  
31
68,00 kcal  
19

Calorieën in Jam
250,00 kcal  
19
150,00 kcal  
33

Calorieën in Pie
120,00 kcal  
99+
169,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
boom fruit  
BES  

Seizoen
Lente, Zomer  
Zomer  

rassen
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt  
Amity, augustus Red, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker en Latham  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Oranje, Rood, Geel  
Zwart, purper, Rood, Geel  

Inside Color
Geel  
Roze  

Vorm
ovaal  
Conisch  

structuur
Vlezig  
Sappig  

Smaak
Zoet  
Zoet  

Oorsprong
zuidelijk Azië  
Europa, Noord-Azië  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Klei, Leem, Zand  
zandige leem  

pH van de bodem
4.5-7  
5.8-6.5  

Klimaat omstandigheden
Vochtig, Warm tot heet klimaat  
Koude  

Feiten

Feiten over
  • Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
  • Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
  • In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.
  
  • Er zijn meer dan 200 variëteiten van frambozen.
  • USA, 90% van de frambozen worden gekweekt in Washington, Californië en Oregon.
  • Ze doen niet rijp nadat ze zijn geplukt.
  • Een framboos bevatten 100-120 zaden.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Indië  
Rusland  

Andere landen
Bangladesh, Brazilië, China, Indonesië, Mexico, Nigeria, Pakistan, Filippijnen, Thailand  
Azerbeidzjan, Canada, Mexico, Polen, Servië, Spanje, Oekraïne, Verenigd Koningkrijk, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
Mexico  
Polen  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Mangifera Indica  
Rubus Idaeus  

Synoniem
Mangifera Indica  
Rubus Idaeus  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
rosidae  

Bestellen
sapindales  
Rosales  

Familie
Anacardiaceae  
rosaceae  

Geslacht
Mangifera  
Rubus  

species
M. indica  
R. idaeus  

Generic Group
Cachou  
Roos  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits