Perzik

Nectarine

Perzik vs Nectarine

Perzik

Nectarine

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, zorg van het hart, Verbetert oogvisie, vermindert stress, Regulering van de hartslag

kankerpreventie, zorg van het hart

algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Oogzorg

Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Skin Voordelen

geneest zonnebrand, vermindert rimpels, Behandeling van huidziekten

Anti-aging voordelen, vermindert rimpels, huidverjonging

Hair Voordelen

Voorkomt haaruitval

beschermt het haar

Allergie

allergiesymptomen

Buikpijn, anafylaxie, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Duizeligheid, Hives, jeuk, duizeligheid, Verstopte neus, Misselijkheid, Zwelling van de mond, tong of lippen, Tintelend gevoel in de mond, braken, piepende ademhaling

anafylaxie, Astma, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Hives, jeuk, Jeukende ogen, Huiduitslag, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Tintelend gevoel in de mond, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling

Bijwerkingen

Allergische reactie

Allergische reactie, Hoofdpijn, Misselijkheid

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

9,54 g10,60 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

1,50 g1,70 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

8,39 g7,90 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

0,91 g1,10 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,090,10

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

16,00 mcg17,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,03 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,81 mg1,13 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,15 mg0,19 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

4,00 mcg5,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

6,60 mg5,40 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,73 mg0,77 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

2,60 mcg2,20 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

91,00 mcg130,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

6,10 mg6,20 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

0,25 g0,32 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

190,00 mg201,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,25 mg0,28 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

0,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

6,00 mg6,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

9,00 mg9,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,17 mg0,17 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

20,00 mg26,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,06 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,68 mg0,09 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,10 mcg0,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

2,00 mg2,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

84,00 mg111,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

10,00 mg8,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

88,87 g87,60 g

0 95.23

👆🏻

As

0,43 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

39,00 kcal44,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

39,00 kcal44,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

39,00 kcal44,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

239,00 kcal259,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

54,00 kcal44,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

60,00 kcal70,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

375,00 kcal175,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

223,00 kcal333,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

boom fruit

Seizoen

Herfst, Zomer

rassen

Reliance, Sweet Scarlet, Spring Sneeuw, Sugar mei, Santa Rosa, Red Beauty, Glowhaven, Cresthaven en Redhaven Peaches

Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Desert Dawn, Fairlane, Fantasia, Silver Lode, Snow Queen, Stanwick en Stark Sunglo

Seedless Variety

Nee

Kleur

Roze, Rood, Wit, Geel, Geel-oranje

Oranje, Roze, Rood, Geel

Inside Color

Geel

Vorm

Ronde

structuur

Vlezig

sappig

Smaak

Zoet

Oorsprong

China

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

zandige leem, Goed gedraineerde

zandige leem

pH van de bodem

6-6.56-6.8

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Koude, Warm

Zonnig, Warm

Feiten

Feiten over

In China worden perziken beschouwd als symbool van geluk.
Sinds 1982 is augustus de nationale perzikmaand in de VS.
In de Romeinse tijd werden perziken ook wel Perzische appels genoemd, omdat men aannam dat ze oorspronkelijk uit Perzië kwamen.

De naam 'nectarine' is met betrekking tot de zoete voedsel de goden te eten, 'nectar'.
Nectarines worden ook wel 'shaved perziken', omdat hun huid is glad zonder fuzz.