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pomelo vs Mango Nutrition

pomelo
Mango
Mango vs pomelo Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,62 g  
99+
15,00 g  
27
Vezel
1,00 g  
38
1,60 g  
32
Suiker
8,40 g  
39
13,70 g  
14
Eiwit
0,76 g  
38
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
138,00 mcg  
7
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
0,22 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
34
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (foliumzuur)
9,00 mcg  
26
43,00 mcg  
4
Vitamine C (ascorbinezuur)
61,00 mg  
12
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
4,20 mcg  
18
lycopeen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
luteïne + zeaxanthin
-  
23,00 mcg  
31
choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Dik
0,04 g  
99+
0,38 g  
23
mineralen
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
168,00 mg  
99+
Ijzer
0,11 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
4,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,08 mg  
25
0,09 mg  
24
Fosfor
17,00 mg  
28
14,00 mg  
32
Mangaan
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Koper
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
18
Selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
12,00 mg  
32
51,00 mg  
15
Omega 6s
30,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12
Water inhoud
89,10 g  
16
83,46 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,36 g  
36
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