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Toranja vs Manga Nutrição

Toranja
Manga
Manga vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
1,00 g  
38
1,60 g  
32
Açucar
8,40 g  
39
13,70 g  
14
Proteína
0,76 g  
38
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
54,00 mcg  
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
0,20 mg  
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,90 mg  
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
4,20 mcg  
18
Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Luteína + Zeaxantina
-  
23,00 mcg  
31
Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Gordo
0,04 g  
99+
0,38 g  
23
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
168,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
4,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Magnésio
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zinco
0,08 mg  
25
0,09 mg  
24
Fósforo
17,00 mg  
28
14,00 mg  
32
Manganês
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
18
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
51,00 mg  
15
6s Omega
30,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12
Teor de água
89,10 g  
16
83,46 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,36 g  
36
Calorias >>
<< Benefícios

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