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Toranja vs Manga Nutrição

Toranja
Manga
Manga vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,62 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
1,00 g   
36
1,60 g   
30
Açucar
Não disponível   
13,70 g   
9
Proteína
0,76 g   
38
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg   
12
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
4,20 mcg   
17
Licopeno
Não disponível   
3,00 mcg   
8
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
23,00 mcg   
28
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,04 g   
99+
0,38 g   
23
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg   
34
168,00 mg   
99+
Ferro
0,11 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
4,00 mg   
99+
11,00 mg   
32
Magnésio
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25
Zinco
0,08 mg   
25
0,09 mg   
24
Fósforo
17,00 mg   
28
14,00 mg   
32
Manganês
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
39
Cobre
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
18
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
51,00 mg   
14
6s Omega
Não disponível   
19,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
89,10 g   
14
83,46 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,36 g   
35
Calorias >>
<< Benefícios

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