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Pomelo contro Mango Nutrizione

Pomelo
Mango
Mango contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
1,00 g  
38
1,60 g  
32
Zucchero
8,40 g  
39
13,70 g  
14
Proteina
0,76 g  
38
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
54,00 mcg  
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
0,20 mg  
36
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,90 mg  
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
4,20 mcg  
18
Licopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Luteina+Zeaxantina
-  
23,00 mcg  
31
Colina
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Grasso
0,04 g  
99+
0,38 g  
23
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
168,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
4,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Magnesio
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zinco
0,08 mg  
25
0,09 mg  
24
Fosforo
17,00 mg  
28
14,00 mg  
32
Manganese
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
18
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
51,00 mg  
15
Omega 6s
30,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
83,46 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,36 g  
36
Calorie >>
<< Benefici

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