Pruim vs braambes Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
11,42 g
99+
9,60 g
99+
Vezel
1,40 g
32
0,00 g
99+
Suiker
9,92 g
22
4,90 g
99+
Eiwit
0,70 g
99+
1,40 g
16
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06
21
0,15
11
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg
22
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg
33
0,02 mg
38
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg
33
0,03 mg
33
Vitamine B3 (niacine)
0,42 mg
35
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,14 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg
30
25,00 mcg
9
Vitamine C (ascorbinezuur)
9,50 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg
26
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
19,80 mcg
3
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
73,00 mcg
19
118,00 mcg
12
choline
1,90 mg
31
8,52 mg
9
Dik
0,28 g
29
0,50 g
18
mineralen
Kalium
157,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Ijzer
0,17 mg
99+
0,62 mg
20
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcium
6,00 mg
39
29,00 mg
15
Magnesium
7,00 mg
28
20,00 mg
14
Zink
0,10 mg
23
0,53 mg
5
Fosfor
16,00 mg
29
22,00 mg
23
Mangaan
0,05 mg
99+
0,65 mg
6
Koper
0,06 mg
39
0,17 mg
9
Selenium
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
0,00 mg
38
94,00 mg
7
Omega 6s
44,00 mg
36
186,00 mg
11
sterolen
phytosterol
7,00 mg
12
Niet beschikbaar
Water inhoud
87,02 g
26
88,20 g
19
As
0,40 g
33
0,40 g
33
