Śliwka vs Jeżyna Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
11,42 g
99+
9,60 g
99+
Włókno
1,40 g
32
0,00 g
99+
Cukier
9,92 g
22
4,90 g
99+
Białko
0,70 g
99+
1,40 g
16
Carb Stosunek Protein
0,06
21
0,15
11
Witaminy
Witamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
11,00 mcg
26
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,02 mg
38
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
33
0,03 mg
33
Witamina B3 (Niacyna)
0,42 mg
35
0,65 mg
20
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,14 mg
99+
0,28 mg
18
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
5,00 mcg
30
25,00 mcg
9
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
9,50 mg
99+
21,00 mg
36
Witamina E (Tokoferol)
0,26 mg
26
1,17 mg
8
Witamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
19,80 mcg
3
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
73,00 mcg
19
118,00 mcg
12
Cholina
1,90 mg
31
8,52 mg
9
Sadło
0,28 g
29
0,50 g
18
Minerały
Potas
157,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Żelazo
0,17 mg
99+
0,62 mg
20
Sód
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Wapń
6,00 mg
39
29,00 mg
15
Magnez
7,00 mg
28
20,00 mg
14
Cynk
0,10 mg
23
0,53 mg
5
Fosfor
16,00 mg
29
22,00 mg
23
Mangan
0,05 mg
99+
0,65 mg
6
Miedź
0,06 mg
39
0,17 mg
9
Selen
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
94,00 mg
7
Omega 6s
44,00 mg
36
186,00 mg
11
Steroli
Fitosteroli
7,00 mg
12
Niedostępne
Zawartość Wody
87,02 g
26
88,20 g
19
Popiół
0,40 g
33
0,40 g
33
