Sapota

Lelijk fruit

Sapota vs Lelijk fruit

Sapota

Lelijk fruit

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar

Verhoogt de stofwisseling, Lage bloeddruk, Beschermt tegen niersteenvorming

algemeen Voordelen

Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering

Geeft je energie

Skin Voordelen

voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress

reiniging van de huid

Hair Voordelen

Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei

Allergie

allergiesymptomen

Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen

Bijwerkingen

Diarree, braken

Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Daling van de bloedsuikerspiegel, stolling

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Nee

Beste tijd om te eten

Als een snack in de late namiddag

Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

10,40 g11,00 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

1,50 g2,00 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

0,00 g8,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

0,80 g1,00 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,080,09

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

245,10 mcg-

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,00 mg-

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,50 mg-

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,30 mg-

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,10 mg-

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

11,00 mcg30,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

6,50 mg70,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,73 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

0,30 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

0 834

👆🏻

choline

6,10 mg8,40 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

0,10 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

263,00 mg170,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,60 mg0,20 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

3,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

26,00 mg23,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

26,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,10 mg0,07 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

27,00 mg14,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,10 mg-

0 3.3

👆🏻

Koper

0,10 mg0,07 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,40 mcg0,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

22,00 mg15,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

13,00 mg25,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

-24,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

89,70 g90,50 g

0 95.23

👆🏻

As

0,80 g0,60 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

40,00 kcal45,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

83,00 kcal43,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

39,00 kcal43,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

56,00 kcal341,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

40,00 kcal43,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

83,00 kcal50,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

250,00 kcal260,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

320,00 kcal270,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

BES

Citrus

Seizoen

Winter

Droog

rassen

Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm

Jamaicaanse Tangelo

Seedless Variety

Nee

Kleur

Donkergroen, Groen Geel, oranje groen

Oranje, Geel

Inside Color

romige Geel

Vorm

Ronde

structuur

Vlezig

sappig

Smaak

zoetachtig

Zoet

Oorsprong

Centraal Amerika, Noord Amerika

Jamaica

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

Goed gedraineerde

leemachtig

pH van de bodem

5-75.5-6

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Koude, Zonnig

Warm

Feiten

Feiten over

De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.

De naam is afgeleid van het woord 'lelijk' verwijzend naar onaangename verschijning de it's met ruwe, gerimpeld, groengele schil, losjes rond de oranje vlezig citrus binnen.