Huis
Vergelijk Fruits


Zwarte kers en Olijf


Olijf en Zwarte kers


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Anti-aging voordelen, Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, kankerpreventie, Helpt het lichaam om te rusten en te slapen, Lage bloeddruk, voorkomt diabetes, voorkomt beroertes, Vermindert het risico op hart-en vaatziekten  
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer  

algemeen Voordelen
Vecht tegen infecties, Bestrijdt tandbederf, Helpt bij gewichtsverlies, verlicht de pijn, Behandeling van migraine  
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Eerlijkheid, hydrateert de huid, Voorkomt huidkanker, Skin Repair, Behandeling van acne  
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten  

Hair Voordelen
Remedie voor haaruitval, Het verhogen van haar volume, Voorkomt haaruitval, Versterking van het haar  
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikkrampen, anafylaxie, Diarree, Heesheid, Jeukende ogen, Misselijkheid, pollenallergie, Pijnlijke ogen, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling  
-  

Bijwerkingen
Hoge doses van zwarte kersen schors kunnen giftig en zelfs dodelijk zijn.  
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
-  
Ja  

Beste tijd om te eten
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)  
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
7,50 g  
99+
3,84 g  
99+

Vezel
1,60 g  
32
3,30 g  
19

Suiker
8,10 g  
99+
0,54 g  
99+

Eiwit
0,40 g  
99+
1,03 g  
24

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,26  
3

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
225,60 mcg  
4
20,00 mcg  
22

Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
37

Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,01 mg  
99+

Vitamine B3 (niacine)
0,40 mg  
36
0,24 mg  
99+

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+

Vitamine B6 (pyridoxine)
-  
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (foliumzuur)
4,00 mcg  
31
3,00 mcg  
32

Vitamine C (ascorbinezuur)
-  
0,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,66 mg  
18
3,81 mg  
1

Vitamine K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
1,40 mcg  
31

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2

choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2

Dik
0,20 g  
33
15,32 g  
2

mineralen
  
  

Kalium
143,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Ijzer
0,20 mg  
99+
0,49 mg  
25

Natrium
6,90 mg  
13
1.556,00 mg  
1

Calcium
11,80 mg  
31
52,00 mg  
5

Magnesium
17,60 mg  
16
11,00 mg  
24

Zink
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29

Fosfor
10,80 mg  
36
4,00 mg  
99+

Mangaan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+

Koper
0,10 mg  
22
0,12 mg  
16

Selenium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
26,00 mg  
25
92,00 mg  
8

Omega 6s
27,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2

sterolen
  
  

phytosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Water inhoud
82,20 g  
99+
75,28 g  
99+

As
0,50 g  
27
4,53 g  
2

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
63,00 kcal  
24
115,00 kcal  
8

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
50,00 kcal  
31
115,00 kcal  
7

Calorieën in Frozen Form
50,00 kcal  
30
-  

Calorieën in gedroogde vorm
268,00 kcal  
33
467,00 kcal  
4

Calorieën in Canned Form
50,00 kcal  
35
119,00 kcal  
8

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
60,00 kcal  
23
60,00 kcal  
23

Calorieën in Jam
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calorieën in Pie
320,00 kcal  
16
240,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
BES  
boom fruit  

Seizoen
Zomer  
Lente, Zomer  

rassen
alabamensis, Capuli, eximia en hirsuta  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine  

Seedless Variety
Ja  
Nee  

Kleur
Zwart  
Zwart, Groen, purper, Geel  

Inside Color
Kastanjebruin  
Bruin  

Vorm
Ronde  
ovaal  

structuur
Vlezig  
Vlezig  

Smaak
Zoetzuur  
Bitter  

Oorsprong
Noord Amerika  
Oostelijke Middellandse Zee  

groeit op
struiken  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
-  
Goed gedraineerde  

pH van de bodem
5.5-8  
7-8  

Klimaat omstandigheden
Koude  
Warm tot heet klimaat  

Feiten

Feiten over
  • De zwarte kers is een bladverliezende boom die behoort tot de rozenfamilie.
  • Van de zwarte kers worden onder andere gelei en wijn gemaakt.
  • De binnenschors van de zwarte kers wordt gebruikt voor de productie van hoestsiroop.
  
  • In het oude Griekenland werd de eerste oogschaduw gemaakt door olijfolie toe te voegen aan gemalen houtskool.
  • De duurste vorm van olijfolie is Extra Vierge.
  • De grootste soort olijfboom is de ezelboom en de kleinste heet de kogelboom.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Turkije  
Spanje  

Andere landen
Oostenrijk, Bulgarije, Chili, China, Frankrijk, Griekenland, Iran, Italië, Macedonië, Polen, Roemenië, Rusland, Servië, Spanje, Syrië, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika, Oezbekistan  
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije  

Top importeur
Frankrijk  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
Turkije  
Italië  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
amerikaanse vogelkers  
Olea europaea  

Synoniem
wilde zwarte kersen, rum kersen en berg zwarte kersen  
Olea europaea  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
rosidae  

Bestellen
Rosales  
Lamiales  

Familie
rosaceae  
Oleaceae  

Geslacht
Prunus  
Olea  

species
P. serotina  
O. europaea  

Generic Group
Kers  
Olijf  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits